再出發吧!!!

錯誤的觀念（傷口處理） (內容摘自mail)
「受傷了，趕快拿雙氧水、碘酒來消毒！」

如果您一向如此處理傷口，但又怕留疤，今天起請停止這麼做；
因為雙氧水和碘酒等消毒水是醫師用來消毒無傷口的皮膚以便進行手術的，若受傷還用這些刺激性消毒水，將可能留下難看的疤。
很多人都習慣在傷口上倒雙氧水消毒，看著溢起的白色泡沫，心裡也有一種「細菌 被殺光光」的快感；不過基隆長庚醫院整形外科醫師洪至正昨(十三)日提醒，大家都以為家裡要常備雙氧水、碘酒來做緊急時的傷口消毒處理，其實「只要任何放到眼睛會引起刺激的藥水，都不適合放到傷口」，因為傷口經不起任何刺激，過於刺激，只會抑制傷口癒合造成難看的疤，而紅、紫藥水則可能使疤痕加深。

洪至正說，傷口最好的消毒水，是無菌的水，因此家裡最好要備妥小容量的生理食鹽水，遇到緊急傷口要處理時，用大量生理食鹽水沖洗，大瓶的生理食鹽水也可以，但千萬不要開了放太久，可能洐生細菌。

此外像煮沸過的冷開水、瓶裝的礦泉水也可以，再不，自來水也可以用，就是不要用自己帶回來的山泉水，以免含菌量過高！

很多人也都以為! 傷口要每天消毒才能保持清潔，洪至正說，其實傷口本身滲出會黏住覆蓋紗布的組織液就含有豐富的消炎細胞，是傷口癒合所需的營養，所以只要保持傷口通氣又不被污水沾濕污染，兩天換一次藥比較好，既能減少傷口疼痛，也能避免換藥時接觸空氣遭細菌污染的可能。

而比較大的傷口的護理最好是保持「濕潤護理」，利用特殊的防水傷口護墊保持傷口濕溫的良好癒合環境，也能減少太乾傷口騷癢的困擾，換藥時也不會黏住造成疼痛。

若不想留下疤痕，在結疤初期務必用除疤矽膠片保濕及加壓，就能軟化組織，避免疤痕。

小弟曾任於台南市健康路上的麥X勞，也是站「櫃檯」銷售的高手，只要客
人一不小心就會被我們的微笑給騙去！在職期間我學到很多東西，也很感謝那裡的經理很認
真教育我！

不過我已經離開很久了，所以有些感想想分享給大家

Q:你好，你的薯條要不要+5元，可以變大薯！
A:其實你最好不要加大，因為我們的東西都是油炸物，也是反是脂肪酸，吃多了會
有心血管疾病、高血壓、三酸油脂升高；同時會肥胖。而有時候你會覺得，為什麼都
要問我們要不要+5元呢？因為教育訓練就是這樣！



Q:我們油炸東西是什麼樣的油脂呢？
A:我印象最深刻，薯條站油脂不加熱時，油脂會呈顯像愛玉狀，因為是使用「飽和
脂肪酸」，吃多了.....。尤其那油脂滴到皮鞋上還會凝固呢！



Q:薯條、漢堡裡的肉、炸雞為什麼很香呢？
A:天呀！你如果靠近油炸槽，那油炸槽的味道會讓你覺得「嘔心」，此外那個油脂
不是天天更新。是一直反覆油炸，油脂都變成深咖啡色了，多吃有害健康。為什麼聞
不到呢？因為有抽風機抽出去，所以客人絕對聞不到！另外薯條站位置都偏裡面，一
般人是比較看不到油炸槽裡的油脂顏色。內部流傳：「新鮮油脂炸薯條不好吃；要那
種黑色的臭油才能炸出好吃的薯條



Q:碳酸飲料的水應該都有煮開過吧？(100度 C煮開)
A:沒有，只是用高級的濾心將自來水過濾，然後在加入糖漿罐裡的糖水，再加打氣
瓶(CO2)。冰塊也是如此(直接過濾)。有些客人認為我的飲料要去冰，但是你會發現飲
料會變得很甜，因為有加冰塊才能稀釋飲料濃度！



Q:有賣一個100%的柳橙汁是真的100%嗎？
A:我有求證經理。不是100%原汁，而是100%濃縮原汁去還原的。所以客人不要相信
是新鮮」原汁。

Q:牛肉漢堡是100%牛肉嗎？
A:不是的，是有添加大豆蛋白混充的，所以不是「真正」牛肉。我們東西是吃不飽
的。

Q:衛生紙數量是依據什麼給的？
A:有漢堡+1張、薯條+1張、油炸物+1張 (其他類或是你開口我們才給)



Q:有時候貼貼紙優惠真的有優惠嗎？
A:你怎樣算都贏不過他。以一個餐舉例；某一餐售價109元(含主餐 +中薯+中杯飲料
但是你只想吃(主餐+中薯)=109；而 (主餐+中杯飲料 )=109。因為中薯條及中杯
飲 料都是30元。 (如果真的很餓，「漢堡」20元( 那是最便宜的東西)

Q:我只吃漢堡，他的單價只有79元(大X克堡)嗎？
A:有一日，我看到牆上的損耗成本表，(大X 克堡)===79元===成本25元
(有隻魚堡)===69元===成本23元

Q:奇怪？怎麼薯條這麼鹹？溼溼的？軟軟的？
A:歐！那是服務員忘記清理薯條站所致，有時候店內沒有客人時，理論上服務員要
清薯條站，鹽巴才不會堆積。此外鹽巴罐一次灑下去是5克鹽。(不論有幾份薯條都是
這樣；一籃薯條灑一次)，但是有時生意太好，我們就會忘記清理。而薯條軟軟的則是
超過7分鐘了(爐子上有時鐘，超過7分鐘要丟掉薯條)，有時候我門沒有注意到時間
超過。造成產品不良還賣給客人。

Q:為什麼漢堡後面有放一張鐵製的數字卡？
A: 那是我們的時間卡[time card]已表示此產品的壽命，例如漢寶是10:15分做出
來，我們就會在後面放6，代表這個產品長針指到6時(10:30)此產品就要丟掉，但是
也不是每一個人都會記得丟掉。那要怎麼辦呢？此時我們就會暗示客人XX堡比較好
吃 [比較快, 不用等...]讓你把快要過期的產品買走！
哈~小弟也曾任於台北市天母X路的麥X勞，「廚房」的生產高手，「煎」「炸」兩邊
跑



補充:
薯條 能不吃就不要吃
原因:油非常髒 從早上的薯餅炸到下午的薯條 約4.5點才濾油一次
PS:濾油≠換油



勁辣雞 也是少吃
原因:勁辣雞的油換的次數比薯條還少 我曾經從咖啡色炸成黑色都還不換油

時間卡 time card
我做過幾次品管 關於時間卡 time card 基本上只要人數不多 產品幾乎都懶得丟掉
因為明知人數不多維持也是浪費 所以乾脆不丟掉

(內容摘自mail)

因公受傷，要用勞保住院，勿用健保，權利是給知道的人，如果您不知道或晚知道，吃虧多大您知道嗎?!台灣勞、農、公保共一仟多萬人，您或您的親友客戶，下列情形可領給付，如何申請才能領到錢，怎樣申請才能合法領到最多錢？勞保局通常會告訴您不能申請。因為勞保局第一線的櫃台員? 帢給q話的人，他們有的不懂，有的是立場與您相反，當然說法有所不同。所以請大家要找有專業知識的人士幫您的忙，以免權益受損。

●中風、老年癡呆症、植物人及精神病等障害最多可領240.6萬元。

●臉上有疤痕,最多領72.19萬元,鼻子塌陷,失去嗅覺,最多可領44.1萬元。
●喪失生殖能力如切除子宮、睪丸等最多32.08萬元。
●意外事故牙齒掉五顆以上,最多32.08萬元。

●肺、肝、胃、腸、胰、脾、腎、膀胱等內臟機能障礙,最多240.6萬元。

●言語機能障礙,講話不清楚的,最多200.55萬元。

●耳朵重聽,最多128.35萬元;視力模糊,最多200.55萬元。
●手或腳喪失機能或殘缺,最多200.55萬元。(不一定要殘缺)

●脊柱畸形、障害、駝背者,最多可領88.2萬元;長短腳最多可領56.1萬元。
●父母配偶子女死亡(含出生即死亡),最多可領12.03萬元。

●因公受傷或上下班途中受傷，不一定要住院,門診復健期間每月最多可領30,380元，最久領2年；普通傷病住院期間每月最多2.07萬，最久領1年(只有勞保)

1.公傷傷病給付：要件是
(1)因公受傷或上下班途中受傷或職業病
(2)正在住院、門診、復健
(3)未取得原有薪資，給付標準是自事故第4日起按平均月投保薪資70%給付，第2年仍在治療中者降50%，以2年為限。

2普通傷病給付：要件是
(1)普通傷害或疾病
(2)住院
(3)不能工作
(4)未取得原有薪資，可自住院第4日起按平均月投保薪資50%，每半月給1次，也可在出院後一次請領，最多可領6個月，但事故前年資已滿1年者，可續領6個月。(但需無法請領到原工作單位薪資，並於第四日起算)

附註：未取得原有薪資是指未取得原有100%的薪水，在領傷病給付或住院期間依勞保條例第18條規定被保險人部份的勞保費免繳，勞保年資照計。

●60歲以前退保未領老年給付，雖超過2年仍可領。
●健保實施後農保生育本人少發1萬，配偶少發2萬，流產少發1萬，可申補。
● 新公佈洗腎換患者最多可領58.81萬，歡迎洽詢。

死亡
1. 本人普通事故死亡：
(1)喪葬津貼5個月
(2)投保年資1年以下者加10個月遺屬津貼，年資1至2年者加20個月，年資2年以上者加30個月。

2.本人公傷事故死亡：
(1)喪葬津貼5個月
(2)不論年資均另加40個月遺屬津貼。

3.配偶或父、母死亡：
領3個月喪葬津貼。未滿12歲子女(含剛生即死)死亡1.5個月，滿12歲子女死亡2.5個月。
PS：遺屬津貼請領順位
(1)配偶子女(2)父母(3)袓父母(4)孫子女或(5)兄弟姊妹(4)與(5)均有"專受其扶養之"的限制，
要小心，否則只能領喪葬津貼。

殘廢

分成15級160項給付1-40個月因公加5成，由醫師認定自認殘日起2年得請領衛生署84年2月8日規定領殘後，
因同一傷病之併發症及再復發可健保住院。


記得因公受傷，要用勞保住院，勿用健保，

請收到mail將此訊息告訴大家。

勞保 醫 療權 益分
(1)普通事故醫療與
(2)職災事故醫療，健保實施後只剩
(3)職災醫療，因此勞工，如果因公受傷，仍可使用勞保門診與住院，必須到勞保局拿門診或住院單，如此可享：
(1)免自付額(2)不必轉診(3)往後領取傷病給付較高< /SPAN>(4)門診或復健期間亦可領傷病給付。

切記！因公受傷不可使用健保卡，以免吃虧。

可參考以下網站內容：< >
資料來源:中華民國社會保險協會理事長張智雄

勞農保之家 < >

080勞基資訊網 < >

上班致富的第一個途徑，就是藉由選對行業、公司及職位，且在公司尚未進入爆發成長期就進去卡位、進去熬，然後隨著公司成長後配發高額的員工分紅配股，藉以上班致富。

上班族若想藉由高紅利，在短時間內上班致富，方法無他，在挑選行業時，必須往「新」的行業。必須先改變一般人挑選行業的觀念，排除安全穩定的工作、排除過去或現在的熱門行業，挑選「新」且未來具爆發潛力的行業及公司。

現今在一般傳統行業工作的上班族，也不必妄自匪薄，認為自己就沒機會上班致富。事實上，所有企業為了求生存，也都會往新的領域發展，例如積極地開創新的事業單位或轉投資新興行業。因此，只要你勇於冒險，還是有機會到新的領域藉由上班致富。

上班族致富的第二個途徑，就是擁有「富上班族」的工作心態及觀念－懂得探究老闆的需求、投老闆所好、提供老闆需要的東西、幫助老闆及公司賺錢，成為職場競相追逐的人才，就能藉由高薪資上班致富。

上班族若想藉由高薪資致富，首要關鍵不是充實知識、培養技能或努力工作，而是要懂得從對方（顧客）的角度思考，瞭解顧客需要什麼、滿足顧客的需求、以及掌握職場的成功原則－先幫助公司及老闆致富，然後你就能致富。能做到這一點，工作自然輕鬆愉快，加薪、升官、紅利就能伴隨而來。反之，做不到這一點，不管學歷再高、能力再強、工作再努力，也很難在職場上有所成就，更不用談利用上班致富。

上班致富的第三個途徑，就是利用小錢，長時間持續地投資在高報酬的投資標的，利用複利效果、以錢滾錢來致富。

如果你覺得上述兩個途徑，對你而言都不適用，上班族還有第三條致富途徑，就是藉由投資理財。

作者在《理財聖經》一書中已明白指出，一位身無分文的上班族，只要能找到一份固定的工作，每年存下一萬四千元，定期將每年存下來的錢，投資在長期平均報酬率20﹪的投資工具上，持續四十年後，就可以成為億萬富翁。

如何藉由投資致富，作者在《理財聖經》系列叢書，包括《理財聖經》、《投資股票的第一本書》、《理財EQ》等書，已經非常完整地告訴讀者如何利用投資致富。只要讀者實際進場投資，藉由不斷地練習，學會如何管理風險及控制情緒，就能利用投資致富。

上班致富比中頭彩容易

本書完稿之際，作者看到兩則引人注意的新聞：一則是英業達副董事長溫世仁，光是遺產稅就繳了四十億元；另一則是樂透出現兩名六．七億元的頭彩得主。這兩則新聞有何關聯性：第一、不管是溫世仁或樂透頭彩得主，他們都是「好野人」（富人）；第二、兩者致富的方法不同。

二○○三年底，溫世仁驟逝。他身後留下大筆遺產，光是繳納遺產稅就逾四十億元。據報導，他的國內遺產總額逾一百二十五億元，海外遺產約二、三十億元。

縱觀溫世仁身後留下這麼多的財富，主要都是藉由上班賺來的。台大電機系、電機所畢業後，從三愛電子廠長、金寶電子總經理，一路坐到英業達的副董事長。他出身農村，並沒有良好的家世背景，純粹是藉由早期就進入電子產業，在行業尚未爆發時，就進去不斷摸索，熬到電子產業蓬勃發展後，才能累積如此龐大的財富，這是上班致富最典型的例子。

他的國內遺產主要就是來自英業達（十四萬七千八百張）及廣達（十二萬餘張）的股票，以他過世前一個交易日的收盤價計算，總計高達一百二十億，而且英業達及廣達目前的市價，與當年成為股王時已相距甚遠。

事實上，像溫世仁這樣藉由上班累積財富至上億元以上的人，並不是特例，只是很少人特別去留意罷了。多數人都汲汲營營想要致富，但卻很少人想到可以利用上班致富，反而都傾向於購買樂透，想藉由「運氣」來短期致富。事實上，樂透自開辦以來，才第一次出現高達六．七億的獎金，而且這是累積好幾期彩金。再者，中頭彩的機率是超乎大家想像的低，只有約五百多萬分之一，如果你花二百五十萬元，買五萬張的彩券，中獎機率也只有不到百分之一。

比較上述兩種致富方法，我們可以得到下列幾項結論：

一、上班致富的最高彩金，遠比中樂透頭彩還高得多。

二、上班致富成功的概率遠比中樂透頭彩高得多。在我們的社會中，藉由上班致富能賺取財富超過五千萬以上的人，遠比曾經中過五千萬樂透的人多得多。

三、上班致富的風險比樂透小得多。樂透輸了是血本無歸，如果為增加中獎的概率（包牌），有可能輸到傾家蕩產。但上班致富最差的狀況，還是有薪水可領，如果你為了增加成功概率，必須更努力幫公司及老闆賺錢，更注意產業的發展趨勢，這樣的努力結果，只會讓自己的收入不斷增加。

四、上班致富成功是名利雙收，不但讓自己有錢，且能得到社會地位。反之，如果中樂透頭彩，你也不敢告訴別人，必須被迫隱姓埋名，成為社會的邊緣人。再者，許多的國外調查顯示，幾乎所有中過樂透的人都說：他們很後悔中獎。他們由於事先沒做好金錢規劃，糊里糊塗的把錢花完。最後工作沒了，過著貧窮的日子。

總之，對個人而言，與其想藉由中樂透致富，倒不如去採取上班致富的方法。對政府而言，與其鼓勵人們買樂透，倒不如鼓勵全民加入上班致富的行列，營造一個健康富有的社會。 (由mail轉載)

中和體內酸性
地瓜是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多 的酸，如吃太多的肉類、蛋、或疲勞引起的酸。此外地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄作用，是一種好吃又有用的蔬菜。

在國外人眼中「近乎完美的食品」—地瓜，在我們的生活中隨手可得，最近坊間更掀起 了一股「地瓜減肥法」。秋冬季節，正值本省甘藷的生產旺季，想要健康的美女們， 別怕放臭屁，趕緊用力吃地瓜吧！

實踐大學食品營養系的教授楊瓊花表示，最近國際上一個預防醫學的網站上，大力推 崇地瓜（Sweat Potato）的營養價值，並讚譽它為「近乎完美的食物」，因為它的熱 量低，但是它的蛋白質比雞蛋還要高，地瓜同時還擁有胡蘿蔔素、銅、維他命C、E以 及愈來愈受到重視的高纖維。

國內的學術界今年開始從事地瓜營養的人體實驗，由實踐大學主導，共有36位40-60歲 的受試者，他們連續吃地瓜料理3個月，實驗結果即將在年底出爐，一位參與者表 示：「我吃了8天，體重就掉了4公斤」；一位退休的將軍伯伯不僅瘦了，連脾氣都變好了。

流行吃法
吃地瓜有多IN？看今年街上突然冒出了多家烤地瓜連鎖專賣店，職業婦女每個月都訂 好幾大包冷凍烤地瓜，現在日本人也來跟我們訂「冰烤紅心甘藷」，加拿大超市也在賣「來自台灣的烤地瓜」。

台南新化鎮農會產銷班「瓜瓜園」開發出冰烤地瓜，透過品種改良，以及加工品質控 管，排除以往烤地瓜的缺點，讓每一顆烤地瓜大小適中，從中心到外圍都烘烤得柔軟均勻，並且利用急速冷凍，快遞到全省各地，甚至是國外。

冰烤地瓜的吃法很簡單，稍微回溫後吃，有點像冰淇淋；微波加熱後吃，則和現烤地 瓜沒有兩樣；一顆烤地瓜加上一杯牛奶，就是最方便的早餐；至於坊間的減肥祕方，僅提供參考：早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜，兩份水果、兩份蔬菜，持之以恆，據說一個月就能看到減重成效，就算沒有立竿見影，這樣的飲食方式也很健康。 (由mail轉載)

辦公室絕不能犯的101個錯誤

《職業女性》 05/17/05 21:04:56

　　親愛的OL，當你想果斷地開創事業時，耳邊是否總是有個細細的聲音在提醒你：女孩儿，在職場上要善于利用你的女性身份！不要變成令人討厭的男人婆；當你想勇敢地爭取自己的升職机會時，是否這個細細的聲音又會說：小心哦，你不要太過強硬，不然會讓上司和同事感到威脅和壓力；當你大聲說出自己的不同想法時，這個細細的聲音還會說：你千万不
要丟掉女人的天然魍力，你要微笑，要親切，同事讓你幫忙，你不能隨意拒絕！

　　隨著這個細細的聲音的時常響起，你越來越越躇不前、左右徠徠。女人，要想事業成功會失去女人魍力，但是假若沒有自己的事業，又會被男人指責為不夠獨立、依賴性太強。左也不是，右也為難，到底該如何是好啊？

　　美國職業培訓師眼中的101個錯誤

　　中國社科出版社最近推出一本新書《漂亮女孩儿不站牆角——在辦公室絕不能犯的101個無意識錯誤》一書，該書的作者是美國“企業培訓國際”的總裁、女性職場心理專家洛伊絲·P. 弗蘭克爾博士，她提出了女性在職場上容易犯的101個錯誤，并且宣稱，正是由于女人從少女時代養成的小女孩儿式的舉止，損害了她們的職業發展。看一看，這101條錯誤，你也會犯嗎？

　　1. 為職場不是賽場

　　2.謹遵規則，不要出界

　　3.努力工作

　　4.承擔別人的工作

　　5.只工作，不休息

　　6.太天真

　　7.為公司精打細算

　　8.守株待兔

　　9.回避“辦公室政治”

　　10.做正義者

　　11.保護笨蛋

　　12.緘默不語

　　13.不在人際關系上投資

　　14.沒有理解客戶的需要

　　15.做決定前挨個征求意見

　　16.討人喜歡

　　17.不必討人喜歡

　　18.為了藏拙而不敢提問

　　19.假裝像個男人

　　20.据實冱告，毫不欺瞞

　　21.公開過多個人信息

　　22.過分擔心開罪于人

　　23.否認金錢的重要性

　　24.賣弄風情

　　25.甘受欺凌

　　26.把辦公室布置得像起居室

　　27.給別人吃東西

　　28.握手無力

　　29.缺乏經濟保障

　　30.服務他人

　　31.創造奇跡

　　32.承擔全部責任

　　33.順從地照章辦事

　　34.視當權男性為長者

　　35.限制自己的潛能

　　36.忽視投桃報李

　　37.逃避聚會

　　38.工作第一，生活第二

　　39.允許別人占用你的時間

　　40.過早放棄事業目標

　　41.忽視人際關系网的重要性

　　42.拒絕享受特權

　　43.尋找消极理由

　　44.強求完美

　　45.未能定義個人品牌

　　46.輕視自己的工作或者職位

　　47.只使用晏稱或名字

　　48.等待垂青

　　49.拒絕重大任務

　　50.保持謙虛

　　51.守在自己的安全地帶

　　52.泄露自己的觀點

　　53.要傳統的女性職位(？)

　　54.忽視反饋意見

　　55.甘愿不引人注目

　　56.用提問的方式表達自己的觀點

　　57.使用開場白

　　58.解釋

　　59.請求別人同意

　　60.道歉

　　61.過分使用謙辭

　　62.使用修飾語

　　63.答非所問

　　64.語速太快

　　65.不能使用術語

　　66.使用非言詞

　　67.使用不确定語

　　68.“三明治”技巧

　　“三明治”模式即當你給出反饋的時候，把負面的反饋夾在兩個正面反饋中間，這樣只會讓听者抓不住你給出信息的重點。

　　69.語气柔和

　　當我們小聲說話時，我們傳達的信息就顯得不确定或缺乏自信。

　　70.語調過高不自然

　　我們對比較低沉的聲音會給予更多注意和尊敬。

　　71.拖碭延長語音郵件

　　72.回答問題不假思索

　　短暫的停頓以及隨后的沉默，會給人留下你很自信的印象。

　　73.笑得不合時宜

　　74.占据的空間太小

　　對空間的占有也是表明我們的自信与資格的一种方式。

　　75.手勢与傳達的信息不一致

　　76.過分活躍或沉悶

　　職業女性最好是介于這兩者之間。

　　77.歪著腦袋

　　78.化妝不當

　　不化妝不好，化得太濃太淡也不好。

　　79.發型不當

　　頭發長度應与年齡成反比。

　　80.衣著不當

　　衣著要适合你想要的工作，而不是你已經得到的工作。

　　81.坐在自己腿上(？)

　　82.當眾打扮

　　83.開會時把手放到桌下

　　84.把眼鏡挂在脖子上

　　85.佩戴的飾品過多

　　86.回避他人視線

　　87.信息內在化

　　我們幼年時接受的信息會影響孩子的一生。

　　88.相信別人比你懂得多

　　89.做記錄、端咖啡和复印資料

　　90.縱容不當行為

　　91.表現出過多耐心

　　92.接受沒有前途的任務

　　93.先滿足他人需要

　　94.否認自己的能力

　　95.甘當替罪羊

　　96.接受既成事實

　　97.讓別人的錯誤影響自己

　　98.最后發言

　　99.打性別牌

　　先弄清楚問題是怎么回事，不要不假思索地認為是性別歧視。

　　100.容忍性騷扰

　　101.哭鼻子

> 生理期別喝綠茶~由mail轉載
>
>
> 女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個消息傳給
你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。
> 自從國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝之後，許多人開始戒酒改喝
茶，至少喝茶不致於喝到被取締，
> 多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶
可不是每個時段都能喝，尤其是
> 女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為:
>
> 1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友
在此時更要多多補充含鐵質豐富
> 的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，
這茶葉中含有高達至50%的鞣
> 酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道
中很容易和食糜中的鐵質或補血
> 藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
>
> 2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加
孕婦的< /SPAN>*尿和心跳次數與
> 頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝
茶為妙。
>
> 3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶話，茶中的咖啡鹼會產生
興奮作用而引起失眠，倘若孕婦
> 在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出
現，那就「代誌大條」
> 了！ed-Recipient:@msr83.hinet.net;>
>
> 4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的
茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會
> 被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不
足。
>
> 5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康
不利。
>
> 6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾
氣不好、睡眠品質差等現象，若
> 再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可
而止，免得把身體給搞壞！
> ==========================================
>
> 黑糖薑茶
> 小時候，我著涼一流鼻涕，母親就連忙用[黑糖煮成薑湯給我喝。甜甜辣辣的趁熱
大口大口喝下去，再蓋著被子發
> 一場汗，感冒便不藥而癒！我因生產多又密集，一年一個，有一年還生了一對雙包
胎，把身體弄壞了。平常經常頭
> 昏眼花，而每個月好朋友來了，頭痛、肚子痛，量又多，一拖就是十天，半月。看
了許多中西名醫，均束手無策。
> 病看不好，花錢受罪，一氣之下，乾脆不理他了。
>
> 後來祖母教我在月經來時，不妨用黑糖和老薑煮水喝喝看，她特別強調多喝無害，
黑糖能活血，薑是熱性的食物，
> 在故鄉，婦女做月子都要吃些黑糖。老奶奶的話姑且聽之，月經來時，就猛喝黑糖
和老薑煮的薑茶，想不到，小腹
> 慢慢不痛了。好朋友量也少了，當然頭痛也消失了，比吃藥還有效呢！黑糖和老薑
不但能治病，在寒冷的冬天喝上
> 一碗，渾身冒汗，舒暢無比，這種偏方? 好用又無副作用，何妨試試！!
> ===========================================
>
> 黑糖紅豆湯
>
> 女性的好朋友黑糖能活血，紅豆能補血，故婦女月經來時或前後，吃一些黑糖紅豆
湯，會讓經期更順及減少疼痛，
> 比使用藥物控制效果好。這種偏方花錢少又無副作用，不妨試試！為了以後著想，
女生是少吃點冰比較好唷....
> ===========================================
> 空肚子的時候不可以吃蕃茄
>
> 許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。
> 但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。這
些物質會與胃酸發生作用，形成
> 難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，
引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液
> 性休克。因此，最好是在飯後再食用番茄。

解脂肪的9大天然食物
愛美小姐們總是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材，對於讒嘴的小姐們來說，不妨多吃以下9種可幫助減少脂肪吸收的天然食物！
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。


5.木瓜。可治水腫、腳氣病，且可改善關節。


6.鳳梨。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

9.薏仁。對水腫型肥胖有效。

北港相關報導一 : 十九炮瘋北港　逗陣迓媽祖【大台灣旅遊網TTNews記者／黃柏庸】
一年一度的北港媽祖廟，慶典活動就要開始了，媽祖慶典在農曆三月十九開始，剛好適逢週休二日，勢必將湧入更多善男信女，前往北港朝聖參拜。
今年北港迓媽祖的活動，首先在「藝陣、藝閣、炮火秀」活動之中揭開序幕，之後就展開媽祖繞境活動，於農曆3月19、20日，上午9:00至翌日清晨，繞境路線十九日上午(國曆5月5日星期六)，主要出巡笨南港（南巡），下午聖母遶境遊行北港街內，二十日(國曆5月6日星期日)　，出巡新街遶境（北巡），下午二時隨聖母遶境遊行街內，下午六時入廟。
眾所矚目的炮火秀將在朝天宮前、公園路附近、民主路三商百貨前、中山路底、北港圓環一帶…等地點，舉辦大型犁炮、堆炮，特別是虎爺神轎，往往都是炮陣的重頭焦點，因燃放鞭炮多，遊客最好準備口罩、耳塞、載帽並穿著棉質衣物，想上場扛轎最好穿牛仔褲，做好安全防護。
充滿民俗文藝、與神話色彩的藝閣，主要由小孩子登場飾演，繞行沿途還會分發福糖，將媽祖生日的喜悅，傳播到每一個角落，遊行時間為五月五日至九日，一共五天，除在農曆3月19、20兩天，在下午一點半開始繞行之外，其餘三天則是從夜間七點開始，媽祖誕辰祭典則為5月9日，凌晨六點舉行(農曆3月23 日)。


北港相關報導二 : 北港小島屋【大台灣旅遊網TTNews記者／黃柏庸】
在北港的小鎮上，總是藏著許多故事，這也是城市生命的延續之一，有老字號的店，也有新潮的西式餐飲，位於北港運動公園附近，就有一家由年輕夫婦，共同打造的餐廳，它就是「小島屋」。
小島屋就如同它的店名一樣，給人一種遺世獨立的感覺，木質優雅的店內裝潢，營造出溫馨又慵懶的氣息，就好比是一艘停落在北港的諾亞方舟，餐飲方面也相當齊全，不論你想吃西式牛排套餐，或是暖呼呼的小火鍋，還是中式餐點…，都可以在店內找到，另外還有提供讓您渡過，下午悠閒時光的下午茶、點心和咖啡。
走進店內吸引你的，除了第一眼的室內裝潢之外，再來就是老闆娘親切的服務態度，這些都只不過是前奏而已，真正曼妙的曲章就在老闆的廚藝，累積將近十多年的功力，展現在中、西式複合餐飲上，堅持不用調理包，為的就是講求食物的美味，也滿足顧客的口慾。
小島屋在北港已經累積三年的口碑，身為北港人的老闆娘相信，一步一腳印這個千古不變的道理，也相信在他們夫婦倆用心的經營之下，小島屋必定能帶給人更多的幸福。

北港相關報導三 : 北港媽祖出巡　全鎮動起來【大台灣旅遊網TTNews記者黃柏庸】
每年到了農曆三月十九、二十，可說是雲林北港鎮上的年度大事，不論是老、中、青，都一起投入這項活動節慶之中，嚴然成為地方上薪火相傳的生命力，只要是北港子弟兵，一定都了解陣頭文化，甚至有許多人還參與過這樣的宗教活動。
陣頭文化的起源，是三百多年前福建、廣東沿海一帶的居民渡海來台之後，為求居住環境平安，於是舉辦了神明繞境祈福消災的活動，在繞境過程之中，各種陣頭將隨神明出巡護駕，現在最常看到的陣頭為舞龍舞獅。
目前北港鎮上的陣頭組織，大概有一百多個大、小團體，有的甚至已經演變成一種家族特色，分工項目大致上抬轎部分，都由比較資深的青年人負責，分二到三組輪流頂替，鑼鼓部分則由青少年負責，至於神童部分大多還是交給青少年，並且讓一些新進的新血實習，另外指導顧問團，大多是負責前方引導、護隊、交管的工作。



北港相關報導四 : 下的勇猛將軍　北港虎爺神轎【大台灣旅遊網TTNews記者／黃柏庸】

若是想看北港著名的陣頭「犁炮」，那你一定不能錯過「北港虎爺轎」，因為虎爺神轎是所有轎頭吃炮最多，炮火最猛烈的重點轎頭。
上週六、日兩天，是北港媽祖出巡的日子，各個陣頭紛紛到街上繞境，兩天下來粗略估計，共放掉將近三千萬的鞭炮，特別是虎爺神轎，每一次的「炸轎」，幾乎都有十幾箱的煙火伺候，加上街上居民不斷加炮，扛轎的轎夫各個盡是灰頭土臉，但是沒有一個閃躲，完全以肉身抵擋，場面相當壯觀。

　　虎爺向來就給人一種凶猛威武之勢，能使各種妖邪退避，早在漢朝時，就已經是鎮墓獸之一，後來也轉變成廟宇中的守護之神，在台灣大部分的廟宇，都會供奉虎爺，主要就是請虎爺保護主神，並且負責廟宇環境的安寧，屬主神出巡的頭陣開路將軍。

　　虎爺神轎的造型跟日本神轎十分相似，扛轎者穿著黃色虎紋衣，頭綁黃布條，在遶境行列中，虎虎生風的抬轎方式，熊熊的炮火中，看著虎爺的抬轎方式，及嗜炮、威風凜凜的英姿，令人敬畏著迷。

在小孩的異想天空中，總是有那麼一段畫面，住在童話中的糖果屋裡，天空落下的，不是一冰清的雨絲，而是一顆顆的糖果，你知道嗎？在雲林北港這個地方，就有落下糖果雨的文化特色。

散落糖果雨　北港藝閣文化【大台灣旅遊網TTNews記者／黃柏庸】

「北港」一個以媽祖聞名的鄉鎮，每年到了農曆三月，家家戶戶總是忙著媽祖的慶典活動，像是媽祖繞境、陣頭出巡、犁炮…等，其中有個很特別的文藝活動─ 「真人藝閣」，北港的藝閣文化，承襲自於唐山，「藝」是指用南管樂器，彈唱的藝旦；「閣」則是架子上置放食物用的木板，兩字合起來有「詩意之閣」的涵義。

　　藝閣所表現的主題故事，每一部車都不一樣，主要是取自於神話故事、二十四孝、三國演義、媽祖故事…等，大多由十四歲以下的孩童，化妝扮演角色人物，在繞街遊行途間，不斷發送平安糖給底下參觀的民眾，就像天空散落糖果雨一般，讓北港的街上，充滿喜悅的氣氛。

　　藝閣遊行的時間，從五月五日開始，一直延續到九日，共五天，除在農曆3月19、20兩天，在下午一點半開始繞行之外，其餘三天則是從夜間七點開始，今年一共有三十座藝閣參加遊行，最後在九日晚上進行評審活動，選出金龍獎3名、金鳳獎6名、金獅獎9名，頒發獎金以玆鼓勵。

2007.5.5跟5.6也就是農曆的3.19和3.20
Fish帶我去北港看熱鬧(藝陣 炮火 藝閣)

萬萬沒想到
竟然被我們發現 台灣的故事主持人''阿斗''在北港拍攝

Fish問阿斗:何時撥出此集?
阿斗說:下個月......

恩.....
希望攝影大哥,可以拍到我囉!!!................祈禱中~~~~

阿斗穿了虎爺的衣服 頭上綁了帶子
等時間一到 要跟大家去吃砲 炸砲 扛轎囉!!!

虎爺轎 是吃砲最多的神轎
我看到 很多扛轎的弟弟哥哥叔叔伯伯都被炸的灰頭鼠臉
不知道炸砲 到底痛不痛喔?!!...................疑!!應該去體驗一下???

但有點掃興的是: 我們沒有把相機帶出來
所以呢? 只用了30萬畫數與阿斗拍了合影....................殘念!!!

因為週六晚上天氣不佳
所以只玩到晚上11點 就回家睡搞搞了
等明日再戰囉!!!


週日的天氣很好
下午4點又跟著fish騎著機車到北港找神童、齊天大聖-孫悟空、報馬仔拍照

神童: Fish說 比較沒什麼特別,因各地都有神童
孫悟空: 很口愛 很會擺POSE 我也搞怪了一下 裝成猴樣拍照呢!!
報馬仔: 他們穿著破破的黑衣服 一隻裸腳 一隻穿草拖鞋
肩後會扛著豬腳一塊 和韭菜數支..........................看了下面的情報,才知道是''韭菜'',而不是''蔥''ㄌ
聽fish說: 媽祖出巡遶境開始他是先鋒官,走在隊伍最前端開路,通知大家媽祖到來囉!!
另外還會幫媽祖察看前方路況,以敲鑼表示趨走壞東西
聽說:還可以跟報馬仔拿求姻緣的紅線哦!!!.............其實不只求姻緣拉!!早知道,我也去拿幾條!!!

更詳細的報馬仔相關情報~~~~摘自http://www.dajiamazu.org.tw/html/203.htm


晚上從藝閣那撿了2輪迴的糖果(聽說 有30多台車)..........真是棒呆了!!!
除了糖果以外 還有''爆米花''跟''康乃馨''''玫瑰花''哦!!!
聽說以前還有丟飲料的呢!!!.............................是因為經濟在退步,所以才沒有飲料的嗎??

有個小弟弟很GY
丟了包裝有破洞的小王子麵給我們
((因為 我們親眼看到丟麵的小弟弟在篩選))

大家一直向坐在車上的弟弟妹妹拍手
要他們把糖果 丟下來 但有的卻丟好少喔!!...................我可是拍的很努力低哦!!!

要是有機會,
我也想要讓我低小孩有這樣的童年體驗
目前有想到的,就是買棉花糖和小包裝的麵囉!!!

蘆筍、芋頭、蒜頭、山藥、蕃茄、菇類、絲瓜
>
>
> 蘆筍了不起
>
> 天熱來盤蘆筍沙拉 、蘆筍手捲？恭喜你，不僅嘗到蘆筍的清甜多汁，還吞下了比
一
> 般蔬菜多2至5倍的營養素，且這些養分有助提高 免疫力以抵抗病菌等。女生更要
多
> 吃，蘆筍可以補充鐵質，想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸，防止生出畸型兒。
> 但有痛風的老爸老媽請節制。
>
> ● 自製蘆 筍汁：纖維質多、不太好嚼的蘆筍頭，全部切下來， 丟進一鍋
水
> 中，放進電鍋燉煮約20至30分鐘， 待水色轉綠，以蜂蜜或冰糖調味即可。
>
>
> 芋頭了不起
>
> 「嗯嗯」不太順， 請多吃芋頭！它的纖維素含量是白飯的七倍，它還能讓老爸的
膽
> 固醇及高血壓都往下掉，制服老媽亂飆的血糖。夏天想減肥，也可拿芋頭當減肥
> 餐，中醫師補充：芋頭有美白效果哦。
>
> ● 福肉甜 芋：芋頭削皮洗淨，切成小塊，丟進煮滾的一鍋水中 ，熬煮約
25
> 分鐘， 再加入龍眼乾，煮 5分鐘或 至香味釋出，再以糖調味即成。
>
>
> 蒜頭了不起
>
> 蒜頭是「土生土長 的抗生素」， > = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />連老外醫師都把它列做
「最
> 具抗癌潛力的蔬菜」，提高免疫力、降低膽固 醇、防治心血管疾病、抑制腫瘤，
功
> 效族繁不及備載，而且每天吃飯時吃一瓣生蒜、或幾瓣熟蒜即OK。
>
> ● 蒜頭 雞：將一整隻雞打理洗淨完畢，把蒜頭塞進雞腹裡，再 與當歸、
黃
> 耆、枸杞、桂枝、玉枝及米酒，一起置入電鍋燉煮至熟爛。
>
>
>
> 山藥了不起
>
> SARS當 道，很多餐廳的「提升免疫力料理」便拿山藥當主角，醫學還證明它對防
治
> 高血壓、糖 尿病、抑制癌症都有益處，它黏黏的汁液，則能補中益氣助消化，號
稱
> 「窮人補品」，但吃多不會胖，小孩轉大人、老人補元氣，吃它準沒錯。還是沒興
> 趣？嗯，山藥還是種天然植物荷爾蒙，養顏美容勝過 SKⅡ，又別名「天然威而
> 鋼」，要不要多吃？嘿、嘿、嘿。
>
> ● 山藥沙 拉：山藥削皮洗淨，用稀釋的檸檬水泡 2至 3分鐘， 取出以保
鮮
> 膜包好，冷藏透涼後，切成細條，放在生 菜葉上，灑上松子、芝麻、海苔絲、枸
杞
> 子與原味優酪乳即可。
>
>
> 番茄了不起
>
> 茄紅素可抗癌防癌 ，保護心血管系統，也能中和人體內易致病的自由基，抗氧
化、
> 防老化，淡斑瘦身、緊實肌膚。不過吃前請注意，傳統醫學認為番茄較寒，腸胃不
> 好的不宜空腹吃；而且吃煮過的番茄料理，會比生吃番茄收到更多的茄紅素。
>
> ● 番茄 湯：番茄洗淨切塊，用果汁機打成汁備用。起油鍋炒香 去皮的馬
鈴
> 薯塊、芹菜段、洋蔥，再倒入番茄汁，熬煮 20至30分鐘， 至熟爛濃稠即可。可加
> 入牛肉塊變「番茄牛肉湯」。
>
>
> 菇類了不起
>
> 不論是大朵小朵、 胖的圓的菇，只要是能吃下去的菇、就是對健康有益的好菇。
菇
> 類普遍含有多量維生素、蛋白質、礦物質，豐富到被營養師視為「蔬菜牛排」，還
> 有抗癌、預防腫瘤生成的作用。以最家常的香菇為例，就是降血壓血脂、防骨質疏
> 鬆及防癌的神奇食物。
>
> ● 白灼杏 鮑菇：選較粗壯的杏鮑菇，放在微波器皿上，淋一小 匙沙拉
油，
> 用保鮮膜包好，放入微波爐以強微波 4分鐘， 取出放稍涼後切成薄片，沾沙拉醬
或
> 山葵醬油，口感 媲美鮑魚。
>
>
> 絲瓜了不起
>
> 美白、消炎、保溼 、退斑……這不是推銷美容保養品，這是絲瓜的能耐。研究也
顯
> 示，絲瓜黏液有豐富養分，可提升免疫力。所以除了絲瓜肉，吃絲瓜葉可補充維他
> 命Ｃ，絲瓜藤煮茶可去熱止渴清肝，炸絲瓜花美味退火，轉成黑色的絲瓜子、炒過
> 磨粉食用，則據說有助減肥。
>
> ● 絲瓜粥：起油鍋，炒香豬肉絲、蝦米 、油蔥酥，再放入去皮洗淨的絲瓜
片，
> 煮到呈透明狀，再加入乾飯、適量的水，改小火滾煮 10分鐘即可。

> > > >蔬菜，日常生活中不可少，但是，有些蔬菜在某些狀況下有毒性或不宜食用，
必須當心。介紹如下：

《帶皮和發芽的馬鈴薯》
馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。
如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡百分之十的配糖生物鹼會滲傳到馬
鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼中毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會產生一種毒素，叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮或炒著吃。

《有黑斑的地瓜》
表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經水煮
火烤，其生物活性不會被破壞。食用後，多在二十四小時內發病，出現噁心、嘔吐、
腹瀉等胃腸道症狀．嚴重的，還發高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、抽搐、嘔血、昏
迷．甚至死亡。因此．凡有黑斑的番薯不可食，也不能作豬、牛等牲畜飼料。

《未成熟的青番茄》
未成熟的青色番茄含有生物鹼，可被酸水解生成番茄次鹼。這種有毒物食
後，口腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適等症狀。成熟了
的紅色番茄，其毒物質已自行消失，可放心食用。

《新鮮木耳》
木耳營養豐富，一般為乾品。但在新鮮木耳中，含有一種朴琳類光敏感物質。這種物質對光線敏感。食用後經太陽照射，可引起日光性皮膚炎，人體暴曬部位易
出現搔癢、水腫、疼痛等，甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困難。因
此，新鮮木耳不可馬上食用，一定要等其乾燥後，所含朴琳類光敏感物質即自行消失，
並失去毒性。方可食用。另外，變質白木耳會產生大量酵米麵黃桿菌，食後會使胃部
不適，嚴重者可出現中毒性休克。

《用化肥生發的豆芽》
豆芽鮮嫩，營養豐富。但用化肥生發的豆芽，看來更為肥美，卻不可食用。
這是由於化肥中多含氨類化合物，經細菌作用，可轉變成亞硝胺而存在於豆芽中。亞
硝胺這種有毒物質，在人體內可誘發多種癌症，諸如胃癌、食道癌、肝癌等。因此，
用化肥生發的豆芽千萬不可食。

《未煮熟透的四季豆》
生四季豆、尤其是經霜打過後的四季豆，含有較多皂素和豆素。皂素對黏膜
有強烈刺激性，並含有破壞紅血球的溶血素。這種毒素須在攝氏一百度以上才會被破
> 壞。而豆素是一種植物性毒蛋白，有凝血作用，亦須經過長時間煮沸後，才可被破
壞。如果食入未經充分炒煮的四季豆，一至五小時後，便開始出現惡心、嘔吐，重者甚
至嘔血，並常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、頭痛、頭暈等症狀，部分嚴重病人，還有胸
悶、心慌、出冷汗、手腳發冷、四肢麻木、畏寒、發燒等消化系統和神經系統症狀。因
此，生的或半生不熟的四季豆均不可食，必須煮熟煮透，將其中的有毒成分破壤之
後，方可食用無妨。

（轉載自有機農業電子報9905070013）

「這種公司再待也沒意思了！」年關逼近，許多人可能都有這種想法。此時，你不妨保持冷靜，利用七個思考點，仔細想想該採取什麼行動。辭職或不辭職，這是個高難度的問題，在做判斷前，最好先把幾個重點想清楚，其中最該考慮的，就是現在是不是離開的好時機。

腦海中一旦萌生去意，應極力保持冷靜，客觀地把前因後果想清楚，首先需要檢視的，是自己的情緒，一時衝動而遞出辭呈絕非明智之舉。因此當你感到怒氣沖天而亟欲求去時，不妨先試著保持冷靜，利用以下七大檢查要點，好好做一番評估。

★Check Point 1－還有沒有進步空間？★
當你自認在公司該做的事都做過了，或許就是適合離職的時候。比方說，發現自己不再有機會和客戶交換名片，就是可以考慮離職的指標，因為這代表你不再有機會認識新客戶，也等於不再有進一步拓展人脈的空間。

在公司裡業已轉戰過各大部門、熟悉所有業務，也是同樣的道理，既然身經百戰，想必也累積了足夠因應跳槽的利多。到新公司後，不管被安插在哪個部門，對業務內容都有所認識的你，必將受到大家的器重。因此，工作做到這種程度時，代表你若繼續留任，在技能、人脈、甚至薪資上都不大可能再有進步空間。

★Check Point 2－發現自己 不如理解工作★
有人認為跳槽是「發現自己」的手段之一，這種心態其實是大錯特錯。要知道30世代的你已經不再有這種閒情逸致，為此貿然辭職，只會讓自己承受更大風險，現在與其試著多了解自己，不如先試著理解「工作」的本質要來得實在。

工作理應是「聖職」、「天職」，並不是一種選擇，而是一種必然。邁入30世代後若還考慮跳槽，首要前提就是找到自己的天職，並確定目前的公司無法讓你在這方面有所發揮，若能確認唯有辭職方能不愧對此生，冒這種險才有價值。

★Check Point 3－公司前景 不確定性升高★

若感覺公司目前的管理模式已經大幅背離原有的宗旨，或因公司業績不振而對前景感到不安，或許就真的該辭職。比方說，如果自己的部門將解散，那麼只要能比目前安定，即使換到一家規模較小的公司，都可能是個好選擇。

要判斷公司業績是否不振，最容易的就是從薪資狀況著眼。雖然現在有些企業講求論功行賞的結果論，薪資升降的判斷基準可能是自己的成績而非公司體質，但若發現自己的業績提升，卻沒有相對反映在薪資上時，或許就是你該準備跳槽的時候了。

★Check Point 4－對新職沒把握 別急著走★

先問自己一個問題︰這次辭職會不會成為日後懊悔的源頭。若你沒能從目前的窘境中學到任何教訓，換環境遲早還是會碰到同樣的問題，極可能讓你再度萌生去意。

跳槽要跳得有價值，若新工作是能讓你的昔日經驗有所發揮的同一職種，必須先確定這次跳槽對自己是否有任何加值意義。當然，時下跳槽後薪水也可能較原本的工作低，但若能試著從新工作中找出正面意義，減薪便不致淪為毫無價值。

★Check Point 5－人際失和 你可能有責任★

若與上司、同事或下屬失和，必須認清自己或許也得承擔部分責任。若習慣將一切過錯推諉他人，認為自己的不幸都是周遭的人造成的，那麼不論換多少工作，同樣的情況只會一再發生。

每當人際關係稍有破裂，第一件該做的就是檢討自己是否有任何失當之處，並客觀地接受事實。世上有許多不得人緣的上司，若自己的上司就是個讓自己和同事抱怨不斷的討厭鬼，不妨先與人事部懇談，申請轉調其他部門。如果連這種機會也沒有，屆時再認真考慮跳槽也不遲。

★Check Point 6－定期檢視 工作賞味期限★

一份工作其實可能有賞味期限，一般來說約為十五年，一旦過了這個期限，薪資、技能與體力就開始下滑。或許你的期限還未到，但不妨先養成一個觀念︰欲在有生之年往上爬，一輩子在同一家公司裡埋頭苦幹絕非唯一選項。

當然，即使賞味期限過了，也不代表這口飯就沒辦法繼續吃下去，一路熬到退休也是選項之一。重要的是，每隔幾年就該好好觀察一下情況，以避免到頭來發現自己在一個毫無意義的工作上，虛耗了二、三十年的寶貴光陰。最好能將每十五年當成一個階段，每走完一個階段，便靜下心來想想接下來的路該怎麼走。

★Check Point 7－事先溝通 讓家人當靠山★

遞出辭呈之前，不妨先試著和配偶或家人溝通，大家都贊成當然最好，若無法達成共識，可能在事後埋下不安的禍種。所有跳槽都不乏風險，遭逢狀況時身邊若乏人鼓勵，精神上勢必得承擔更大的壓力。

再者，若是連最親近的家人都無法說服，不論是求新職或獨立創業，面試時或談生意時又怎能有說服力？對自己來說，最重要的就是懂得如何向親人說出真心話，千萬不要為離職與至親決裂。

蘆薈含毒汁　每天10C.C.恐罹癌.....HOW SURPRISE!!!

蘆薈被視為美容養顏的居家妙方，不過根據林口長庚的最新報告，蘆薈含有一種大黃素，在動物實驗發現，如果每天吃蘆薈10C.C.，將可能罹患腸癌或是胃癌。

各式各樣的蘆薈大餐，配上蘆薈酒，夏天享用清清涼涼真是太讚了！

等一等！張開嘴巴之前，量一量你可能吃下多少蘆薈；醫師警告，蘆薈一天吃的量不能超過10C.C.，否則可能會吃成腸癌或是胃癌。林口長庚醫院毒物科主任林杰樑：「蘆薈含有所謂大黃素這種東西，在老鼠實驗上曾經發現，長久大量服用這種大黃素的話，小老鼠會產生胃癌的反應。」

造成有毒的物質，就在這裡。TVBS記者洪麗萍：「所謂蘆薈有毒的地方，就是在這邊的刺（邊皮），我們現在拿一把白色的刀子，白色刀子往邊邊削下去的時候，可以很明顯的看到，會有黃色的汁液，這個汁液就是所謂的大黃素。」

一般家庭都會種植這種蘆薈，常被用在蚊子叮咬或是日曬後的腫脹不適感，也有人愛用，是因為蘆薈具有排便順暢效果，就是裡頭含有大黃素，醫師警告，千萬別讓幼童和孕婦吃，輕則拉肚子，重則脫水，甚至癌症找上門。