主旨: Fw: “粉圓”不再能吃囉!
為了自己的健康還是不吃"粉圓"為妙!!
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- Apr 03 Thu 2008 10:58
“粉圓”不再能吃囉!
- Dec 11 Tue 2007 13:35
定例会議の連絡
- Dec 04 Tue 2007 18:19
用鹽30招
1.頭皮屑---你有頭皮屑ㄇ?...很煩ㄅ...常用鹽水洗頭可去除頭皮屑ㄛ~~還可防止頭髮脫落ㄌㄟ..
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2.咖啡+鹽---能喝ㄇ?..當然,別有一番風味ㄛ~~~( 一點點就好ㄛ )
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3.洗青花菜---這ㄍ菜菜裡頭,都有綠綠ㄉ蟲蟲,ㄒㄒ..不怕不怕...把菜放進鹽水中 .. 那ㄍ噁ㄉ蟲蟲
自己就會爬出來跟你拜託ㄌㄡ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4.維他命C損失---用果汁或果菜榨汁機絞碎ㄉ果菜,都會損失大量ㄉ維他命C,所以ㄋ..
在絞碎之前ㄚ,放些鹽進去就OK啦!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5.碗盤污垢---濃濃ㄉ鹽水或鹽水+醋,就OK啦!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6.蠟燭---點燃蠟燭,在燭心附近放點鹽,就可以讓燭火更亮,也能燒ㄉ更久ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7.止咳---咳咳咳...很嚴重ㄇ?..用鹽與水比例為1:100,攪攪攪..攪拌均勻後,用吸管喝鹽水,就好ㄌㄡ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8.蛀蟲---木質ㄉ家具,粉不錯,可是.會有蛀蟲,所以ㄚ,用鹽水在家具表面擦擦,就可以有效防蛀蟲ㄌ
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9.煮蛋---在水中加入少許ㄉ鹽可以防止蛋殼劣掉ㄛ~還可使以破ㄉ蛋.蛋白不會流出,煮好後,放入
冷水中,蛋殼就會變ㄉ很好剝ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10.喉嚨---唱ㄍㄚ.說話ㄚ.都會沙啞ㄇ?..喝點鹽水,就不會ㄌㄡ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11.藤.竹器---用鹽水洗藤.竹器,會變ㄉ更耐用ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
12.火---用報紙包著食鹽,放入火中,不但能增加火力,還可減少煙霧ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
13.刷牙---用精鹽或鹽水刷牙,牙齒會更堅固潔白ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
14.催吐劑---當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服,可引用濃鹽水,幫助催吐
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
15.煙塵---煙塵沾污白色衣物或布料時,可用溫鹽水刷洗,就可去除煙塵ㄌㄡ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
16.掃帚---將新買ㄉ掃帚近泡於鹽水片刻,晾乾後,使用時就不會脫毛ㄌㄡ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17.蛤---煮蛤之前,把蛤浸泡在鹽水中,讓它吐沙,食用時,才不會吃到沙ㄛ~~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
18.牛奶---不用怕牛奶變味,加鹽下去,可多保存數日都不會變味ㄛ~~~過期還可拿來烤蛋糕和洗
澡洗頭ㄌㄟ...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
19.蒸飯---將鹽水和洗淨ㄉ米放入電鍋,不但蒸出來ㄉ飯鬆又軟,還別具風味ㄛ~~
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20.水果---蘋果.梨子等函鐵質ㄉ水果削完皮 ,放久..就變色,別擔心,削完後,放入鹽水中,就可防止
變色ㄌㄡ~~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21.洗澡---用浴缸泡澡時,加些沐浴鹽或食鹽,不但可以殺菌,還可讓自己神清氣爽ㄋ~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
22.醋---在食用醋裡加些鹽,可久存而不壞ㄛ~~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
23.燙痕---桌椅如有燙痕,可用橄欖油與食鹽調和,塗抹再燙痕上一小時後擦乾淨,就OKㄌ~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24.除草---如家中ㄉ雜草長ㄉ很快,可在雜草上灑上大把ㄉ食鹽, 3.4天後即可..
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
25.抽筋---如有抽筋而發冷ㄉ現象,可將鹽炒熱,用布包包著,在4肢來回擦拭,就OK啦!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26.火ㄉ灼.燙傷---將傷口浸泡鹽水中10分鐘,或用鹽灑上傷口,就能止痛.殺菌ㄛ~~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
27.毛巾---毛巾用久ㄌ,都會有濕黏ㄉ現象,可用鹽搓揉後,在用清水洗淨,就不會濕濕黏黏ㄉㄌ..
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
28.木器---木器用久都會變黑,用鹽水擦拭後,就可恢復ㄌ..
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
29.濺油---炸食物時,可放少許ㄉ油在鍋中,這樣不但可以防止油噴出還不會燒焦ㄛ~~
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
30.嘴破---嘴破久久都不能好?..用鹽擦拭嘴破ㄉ地方,就OK啦!
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以上ㄉ方法都粉好用,可是處理傷口ㄉ方法,用鹽,會粉痛,痛一下就好ㄌ,無所謂ㄉ...
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2.咖啡+鹽---能喝ㄇ?..當然,別有一番風味ㄛ~~~( 一點點就好ㄛ )
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3.洗青花菜---這ㄍ菜菜裡頭,都有綠綠ㄉ蟲蟲,ㄒㄒ..不怕不怕...把菜放進鹽水中 .. 那ㄍ噁ㄉ蟲蟲
自己就會爬出來跟你拜託ㄌㄡ
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4.維他命C損失---用果汁或果菜榨汁機絞碎ㄉ果菜,都會損失大量ㄉ維他命C,所以ㄋ..
在絞碎之前ㄚ,放些鹽進去就OK啦!
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5.碗盤污垢---濃濃ㄉ鹽水或鹽水+醋,就OK啦!
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6.蠟燭---點燃蠟燭,在燭心附近放點鹽,就可以讓燭火更亮,也能燒ㄉ更久ㄛ~~~
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7.止咳---咳咳咳...很嚴重ㄇ?..用鹽與水比例為1:100,攪攪攪..攪拌均勻後,用吸管喝鹽水,就好ㄌㄡ
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8.蛀蟲---木質ㄉ家具,粉不錯,可是.會有蛀蟲,所以ㄚ,用鹽水在家具表面擦擦,就可以有效防蛀蟲ㄌ
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9.煮蛋---在水中加入少許ㄉ鹽可以防止蛋殼劣掉ㄛ~還可使以破ㄉ蛋.蛋白不會流出,煮好後,放入
冷水中,蛋殼就會變ㄉ很好剝ㄛ~~~
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10.喉嚨---唱ㄍㄚ.說話ㄚ.都會沙啞ㄇ?..喝點鹽水,就不會ㄌㄡ~~~
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11.藤.竹器---用鹽水洗藤.竹器,會變ㄉ更耐用ㄛ~~~
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12.火---用報紙包著食鹽,放入火中,不但能增加火力,還可減少煙霧ㄛ~~~
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13.刷牙---用精鹽或鹽水刷牙,牙齒會更堅固潔白ㄛ~~~
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14.催吐劑---當食物輕微中毒或喝酒過量導致不舒服,可引用濃鹽水,幫助催吐
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15.煙塵---煙塵沾污白色衣物或布料時,可用溫鹽水刷洗,就可去除煙塵ㄌㄡ~~~
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16.掃帚---將新買ㄉ掃帚近泡於鹽水片刻,晾乾後,使用時就不會脫毛ㄌㄡ~~~
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17.蛤---煮蛤之前,把蛤浸泡在鹽水中,讓它吐沙,食用時,才不會吃到沙ㄛ~~~
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18.牛奶---不用怕牛奶變味,加鹽下去,可多保存數日都不會變味ㄛ~~~過期還可拿來烤蛋糕和洗
澡洗頭ㄌㄟ...
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19.蒸飯---將鹽水和洗淨ㄉ米放入電鍋,不但蒸出來ㄉ飯鬆又軟,還別具風味ㄛ~~
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20.水果---蘋果.梨子等函鐵質ㄉ水果削完皮 ,放久..就變色,別擔心,削完後,放入鹽水中,就可防止
變色ㄌㄡ~~~
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21.洗澡---用浴缸泡澡時,加些沐浴鹽或食鹽,不但可以殺菌,還可讓自己神清氣爽ㄋ~~
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22.醋---在食用醋裡加些鹽,可久存而不壞ㄛ~~~
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23.燙痕---桌椅如有燙痕,可用橄欖油與食鹽調和,塗抹再燙痕上一小時後擦乾淨,就OKㄌ~~
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24.除草---如家中ㄉ雜草長ㄉ很快,可在雜草上灑上大把ㄉ食鹽, 3.4天後即可..
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25.抽筋---如有抽筋而發冷ㄉ現象,可將鹽炒熱,用布包包著,在4肢來回擦拭,就OK啦!
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26.火ㄉ灼.燙傷---將傷口浸泡鹽水中10分鐘,或用鹽灑上傷口,就能止痛.殺菌ㄛ~~~
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27.毛巾---毛巾用久ㄌ,都會有濕黏ㄉ現象,可用鹽搓揉後,在用清水洗淨,就不會濕濕黏黏ㄉㄌ..
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28.木器---木器用久都會變黑,用鹽水擦拭後,就可恢復ㄌ..
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29.濺油---炸食物時,可放少許ㄉ油在鍋中,這樣不但可以防止油噴出還不會燒焦ㄛ~~
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30.嘴破---嘴破久久都不能好?..用鹽擦拭嘴破ㄉ地方,就OK啦!
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以上ㄉ方法都粉好用,可是處理傷口ㄉ方法,用鹽,會粉痛,痛一下就好ㄌ,無所謂ㄉ...
- Sep 04 Tue 2007 14:09
PDCA 如何把工作做完、做對、做好？
PDCA 如何把工作做完、做對、做好？
採訪．撰文．製表／陳芳毓 siren@managertoday.com.tw
應用1：長宏專案管理顧問公司總經理周龍鴻 教你「用PDCA做時間管理」
計畫多一點，做得少一點
常覺得工作怎麼做也做不完？工作前如果沒有做好事先規畫，最後必須花更多時間進行除錯與改正。所以，多花點時間做好事前計畫，你就能事事做得省時省力又輕鬆！
在辦公室裡，是不是常常覺得工作做不完，一定要加班才能完成？或覺得工作愈做愈多，無法收尾？你有沒有想過，自己究竟在忙什麼？「時間管理的殺手，就是沒有計畫，」長宏專案管理顧問公司總經理周龍鴻說。
多做計畫，避免天天救火
每天要做的事，可分成4種：急迫又重要、急迫但不重要、重要但不急迫，不重要也不急迫。
多數人會先做「急迫又重要」的事，往往「重要但不急迫的事」會因為一直拖著沒有做，有天突然變成「重要且急迫的事」。這時候，你就得趕去救火，要是沒救到，就會出大麻煩。
「大部分的人很忙，是因為把應該拿來做計畫的時間拿去做急迫的事，使做『重要但不急迫的事』的時間變成0。這會造成惡性循環：今天要救火是因為昨天重要的事情沒做，今天重要的事又因為去救火不能做，所以明天又會著火，愈燒愈大，」周龍鴻說。
如果一開始就想省下計畫（Plan），執行（Do）的時間或許會一樣，但卻要花很多時間檢核（Check），最後甚至無法行動（Action）。這就是某些企畫案只能用來交差了事，實際執行卻漏洞百出的原因。想要簡化工作，必須做好明智的時間管理，把大部分時間都拿來做「重要但不緊急的事」。
審慎評估，避免規畫失焦
「做計畫」並不是寫出厚厚的一本報告，而是一個「事先規畫」的概念。周龍宏說，很多人一開始就直接寫計畫（他稱之為「小P」），卻沒有經過評估（也就是「大P」），最後結果一定會失焦。
比如說，老闆要你寫一份企畫案，你沒有問清楚老闆的目的，也沒請教專家或資深同事的意見（跳過了大P），回去就開始埋頭找資料（直接進入小P）。最後寫出一本不符老闆和客戶需要的企畫，只好來來回回修改，反而浪費更多時間。周龍鴻是這套「P理論」的忠實信徒。從約定採訪時間到採訪當天，約有兩周。期間，他與記者通過2次電話、2次MSN與數封e-mail，擬出4個版本的訪談內容。「我把你當成我的客戶，我要提供對《經理人月刊》讀者有用的內容，加上採訪時間已很接近截稿日，如此也可以讓你容易寫出稿子，」他對記者說。
萬一，你一直都忙著處理「急迫又重要的事」，沒時間做計畫，可以採取的策略就是「速戰速決」，省下一點時間思考。「你有沒有想過，萬一你又掉了一次錢包，該怎麼辦？」周龍鴻從口袋裡掏出皮夾，抽出一張折得四四方方的A4紙張，上面是他的駕照、身分證等重要文件的影印。掉過一次皮夾後，他學會把所有證件正本留在家裡，只帶一張有照片的健保卡做為證明之用。「『掉皮夾』就像一個專案，結案後要把特別的學習經驗歸檔，這就是計畫的功用！」
一般人之所以缺乏執行力，是因為沒有高效率。周龍鴻建議用「大塊時間法則」，把每天要做的事分成「容易的事」與「重要的事」，每天至少要有連續120分鐘能專心做事，完全不受打擾。先用前30分鐘完成「容易的事」（就是「急迫但不重要」或「不重要也不急迫」），像是回e-mail。時間一到，不管有沒有做完，就切到規畫專案之類「重要的事」上，如果做得起勁，超過90分鐘也無所謂。
每天下班前再「Check」，要是今天的「Do」有沒有做好，再調整明天的「Action」。只要能貫徹用PDCA拆解每一件事，就能用最有效率的方式，達成工作與生活的終極目標。
周龍鴻Profile
現職：長宏專案管理顧問公司總經理、台灣國際專案管理師協會理事長
學歷：成功大學EMBA
經歷：日月光半導體知識管理中心負責人
如何用PDCA做人生與工作的時間管理？
PDCA不只可用來做平日的工作排程，小到每天哪幾個小時該做那件事，大到個人一生的目標規畫，都可以套用在PDCA的架構下，幫你做出最理想的分配，善用人生的每分每秒！
Step1：先擬定出自己的「人生目標」，並以此做為制定計畫的準則，讓每一個年度計畫都能符合自己預期的最終人生目標。
Step2：在確認人生目標後，將關於「工作」與「人生」所有的「年度計畫」列出來，並依照「重要性」「急迫性」及「成功機會」來給分數，最佳的給5分，最差的給 1 分。將3個分數相乘，分數最高者，為最優先執行的計畫。
Step3：在確定該先執行哪些計畫後，再將每個計畫都用PDCA來加以拆解，規畫出應做事項與工作內容。
Step4：在確定應做事項後，執行時，依照每周的進度或每天的體力分佈狀況，決定做事的時間。
Step5：最後，每件事都用「大塊時間法則」來執行。如此，就能確實掌握每件事的重要性，將時間做出最有效率的安排。
採訪．撰文．製表／陳芳毓 siren@managertoday.com.tw
應用1：長宏專案管理顧問公司總經理周龍鴻 教你「用PDCA做時間管理」
計畫多一點，做得少一點
常覺得工作怎麼做也做不完？工作前如果沒有做好事先規畫，最後必須花更多時間進行除錯與改正。所以，多花點時間做好事前計畫，你就能事事做得省時省力又輕鬆！
在辦公室裡，是不是常常覺得工作做不完，一定要加班才能完成？或覺得工作愈做愈多，無法收尾？你有沒有想過，自己究竟在忙什麼？「時間管理的殺手，就是沒有計畫，」長宏專案管理顧問公司總經理周龍鴻說。
多做計畫，避免天天救火
每天要做的事，可分成4種：急迫又重要、急迫但不重要、重要但不急迫，不重要也不急迫。
多數人會先做「急迫又重要」的事，往往「重要但不急迫的事」會因為一直拖著沒有做，有天突然變成「重要且急迫的事」。這時候，你就得趕去救火，要是沒救到，就會出大麻煩。
「大部分的人很忙，是因為把應該拿來做計畫的時間拿去做急迫的事，使做『重要但不急迫的事』的時間變成0。這會造成惡性循環：今天要救火是因為昨天重要的事情沒做，今天重要的事又因為去救火不能做，所以明天又會著火，愈燒愈大，」周龍鴻說。
如果一開始就想省下計畫（Plan），執行（Do）的時間或許會一樣，但卻要花很多時間檢核（Check），最後甚至無法行動（Action）。這就是某些企畫案只能用來交差了事，實際執行卻漏洞百出的原因。想要簡化工作，必須做好明智的時間管理，把大部分時間都拿來做「重要但不緊急的事」。
審慎評估，避免規畫失焦
「做計畫」並不是寫出厚厚的一本報告，而是一個「事先規畫」的概念。周龍宏說，很多人一開始就直接寫計畫（他稱之為「小P」），卻沒有經過評估（也就是「大P」），最後結果一定會失焦。
比如說，老闆要你寫一份企畫案，你沒有問清楚老闆的目的，也沒請教專家或資深同事的意見（跳過了大P），回去就開始埋頭找資料（直接進入小P）。最後寫出一本不符老闆和客戶需要的企畫，只好來來回回修改，反而浪費更多時間。周龍鴻是這套「P理論」的忠實信徒。從約定採訪時間到採訪當天，約有兩周。期間，他與記者通過2次電話、2次MSN與數封e-mail，擬出4個版本的訪談內容。「我把你當成我的客戶，我要提供對《經理人月刊》讀者有用的內容，加上採訪時間已很接近截稿日，如此也可以讓你容易寫出稿子，」他對記者說。
萬一，你一直都忙著處理「急迫又重要的事」，沒時間做計畫，可以採取的策略就是「速戰速決」，省下一點時間思考。「你有沒有想過，萬一你又掉了一次錢包，該怎麼辦？」周龍鴻從口袋裡掏出皮夾，抽出一張折得四四方方的A4紙張，上面是他的駕照、身分證等重要文件的影印。掉過一次皮夾後，他學會把所有證件正本留在家裡，只帶一張有照片的健保卡做為證明之用。「『掉皮夾』就像一個專案，結案後要把特別的學習經驗歸檔，這就是計畫的功用！」
一般人之所以缺乏執行力，是因為沒有高效率。周龍鴻建議用「大塊時間法則」，把每天要做的事分成「容易的事」與「重要的事」，每天至少要有連續120分鐘能專心做事，完全不受打擾。先用前30分鐘完成「容易的事」（就是「急迫但不重要」或「不重要也不急迫」），像是回e-mail。時間一到，不管有沒有做完，就切到規畫專案之類「重要的事」上，如果做得起勁，超過90分鐘也無所謂。
每天下班前再「Check」，要是今天的「Do」有沒有做好，再調整明天的「Action」。只要能貫徹用PDCA拆解每一件事，就能用最有效率的方式，達成工作與生活的終極目標。
周龍鴻Profile
現職：長宏專案管理顧問公司總經理、台灣國際專案管理師協會理事長
學歷：成功大學EMBA
經歷：日月光半導體知識管理中心負責人
如何用PDCA做人生與工作的時間管理？
PDCA不只可用來做平日的工作排程，小到每天哪幾個小時該做那件事，大到個人一生的目標規畫，都可以套用在PDCA的架構下，幫你做出最理想的分配，善用人生的每分每秒！
Step1：先擬定出自己的「人生目標」，並以此做為制定計畫的準則，讓每一個年度計畫都能符合自己預期的最終人生目標。
Step2：在確認人生目標後，將關於「工作」與「人生」所有的「年度計畫」列出來，並依照「重要性」「急迫性」及「成功機會」來給分數，最佳的給5分，最差的給 1 分。將3個分數相乘，分數最高者，為最優先執行的計畫。
Step3：在確定該先執行哪些計畫後，再將每個計畫都用PDCA來加以拆解，規畫出應做事項與工作內容。
Step4：在確定應做事項後，執行時，依照每周的進度或每天的體力分佈狀況，決定做事的時間。
Step5：最後，每件事都用「大塊時間法則」來執行。如此，就能確實掌握每件事的重要性，將時間做出最有效率的安排。
- Sep 04 Tue 2007 14:08
含有禁藥的鮮奶??
含有禁藥的鮮奶（很重要，一定要看完﹞
含有禁藥的鮮奶（很重要，一定要看！）
這 是 完 整 版的 沒 被 刪 除 過 的 !
消委會檢舉電話：(02) 23214700
愛喝鮮奶要注意ㄛ! 下列品牌鮮乳勿買!
最近我剛要接我們公司的計劃 有關檢驗試劑...
其中一項檢驗試劑調查市面上鮮乳
是否含禁藥：磺氨藥
檢測結果：
將軍
統一
統一瑞穗
台糖
含有此藥物 選購時盡量不要買 ....
國家衛生研究院
環境與職業病研究組 洪意婷
TEL:02-2653-4401ext.7560
FAX:02-2652-1790
不管怎麼樣，奶茶還是少喝點好......
今天我朋友在處理案件的時候
發現了其中有一件是
統一麥香奶茶內含有機磷的案件 據案上陳述，
原告因長期飲用統一麥香奶茶發現身體不適，
經過醫院檢驗後，發現為有機磷中毒~~~
因原告長期飲用統一麥香奶茶，
所以就告統一公司 ;結果法官還沒判下來，
統一公司就已經先拿了 16 萬給原告了 !
各位想想~ 如果你是統一公司，
你的飲料沒問題的話你會先拿錢出來嗎??
而且原告有機磷中毒，已經是確定的事實 !
所以~
請大家為了自己的健康著想，
別再喝統一麥香奶茶了 !
也請大家趕快把這封信轉寄出去，
免得又有更多的人有機磷中毒!!!
統一企業真的是 "狠!!"
不是 關東煮裡加大量味精~~~
就是御便當有高出泡麵 15~20倍的防腐劑,
現在公司生產的飲料又有問題,
只會靠每日廣告引誘消費者,賺錢至上，
完全不顧企業道德這兩天我參加福智基金會
所舉辦的活動，今天下午福智給我很大的震撼，
因為他們讓我親身體驗、親眼見識到~
平時我所沒接觸到，也是活到廿好幾，
至今才明白的事實，所以你們一定要相信我，
為了自己的健康著想，下面的東西要注意，
不要輕忽了喔！最好是都不要再吃了！
1.橘子汽水（芬達）：
他們現場開了一罐芬達，而且
也照著罐子上的汽水成分說明，
另外準備了一模一樣的材料，
現場示範，結果果然調出來
的飲料和芬達一模一樣，
而且除了水、糖以外，其餘的
都只有化學原料，真的很可怕！
2.非鮮搾的柳橙汁：
這是人工合成的飲料，
先將柳橙泡過鹽酸
（就是用來洗廁所的）以後，
使其皮去除苦味、軟化纖維，
之後，再加入色素、香精、
以及維他命 C，
這就是我們喝的柳橙汁！
天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，
千萬要看清楚成分！
3. 雞蛋蜜豆奶：
所謂的雞蛋並不> 添加雞蛋，
而是添加含有蛋的香料，
吃多了有害身體健康！
4. 芋頭奶茶：
工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，
再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，
而且味道很香喔！（因為是香料）
然後又拿出前三天所泡的芋頭奶茶，
結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，
又拿出前五天泡的，天啊！
居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！
天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，
只有化學藥品才會產生惡臭，之間我覺得我們
身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市面上有很多所謂的咖啡、
水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西
例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的
肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，
因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，
天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞，
而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要
大量生產、減低成本，所以就會使用香精，
但是香精是化學品，有些並不一定會被我們
肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，
最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，
現在最新統計，每三人就會有一人得癌症，
所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，
吃之前看清楚它的成分吧！
感謝你們? 耐心讀完了!!!
因為你們是我的好朋友，
是我關心、在乎的人，
所以我希望大家都能健健康康的，
因為沒有健康，就沒有一切了！
所以我從今天起，再也不會吃那些化學品
（就等於藥），把自己當成藥罐子了，
我要健康一點，
所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔！
祝福大家！
行政院消費者保護委員會正式公布~~~
可能遭受戴奧辛汙染的二十二項乳製品
＊ 三多高鈣高纖脫脂奶粉
＊三多均衡配方奶粉
＊ 三多低蛋白配方奶粉
＊菲仕蘭優酪乳
（綜合．草莓．原味．水蜜桃）
＊ 菲仕蘭巧克飲（ 200ML）
含有禁藥的鮮奶（很重要，一定要看！）
這 是 完 整 版的 沒 被 刪 除 過 的 !
消委會檢舉電話：(02) 23214700
愛喝鮮奶要注意ㄛ! 下列品牌鮮乳勿買!
最近我剛要接我們公司的計劃 有關檢驗試劑...
其中一項檢驗試劑調查市面上鮮乳
是否含禁藥：磺氨藥
檢測結果：
將軍
統一
統一瑞穗
台糖
含有此藥物 選購時盡量不要買 ....
國家衛生研究院
環境與職業病研究組 洪意婷
TEL:02-2653-4401ext.7560
FAX:02-2652-1790
不管怎麼樣，奶茶還是少喝點好......
今天我朋友在處理案件的時候
發現了其中有一件是
統一麥香奶茶內含有機磷的案件 據案上陳述，
原告因長期飲用統一麥香奶茶發現身體不適，
經過醫院檢驗後，發現為有機磷中毒~~~
因原告長期飲用統一麥香奶茶，
所以就告統一公司 ;結果法官還沒判下來，
統一公司就已經先拿了 16 萬給原告了 !
各位想想~ 如果你是統一公司，
你的飲料沒問題的話你會先拿錢出來嗎??
而且原告有機磷中毒，已經是確定的事實 !
所以~
請大家為了自己的健康著想，
別再喝統一麥香奶茶了 !
也請大家趕快把這封信轉寄出去，
免得又有更多的人有機磷中毒!!!
統一企業真的是 "狠!!"
不是 關東煮裡加大量味精~~~
就是御便當有高出泡麵 15~20倍的防腐劑,
現在公司生產的飲料又有問題,
只會靠每日廣告引誘消費者,賺錢至上，
完全不顧企業道德這兩天我參加福智基金會
所舉辦的活動，今天下午福智給我很大的震撼，
因為他們讓我親身體驗、親眼見識到~
平時我所沒接觸到，也是活到廿好幾，
至今才明白的事實，所以你們一定要相信我，
為了自己的健康著想，下面的東西要注意，
不要輕忽了喔！最好是都不要再吃了！
1.橘子汽水（芬達）：
他們現場開了一罐芬達，而且
也照著罐子上的汽水成分說明，
另外準備了一模一樣的材料，
現場示範，結果果然調出來
的飲料和芬達一模一樣，
而且除了水、糖以外，其餘的
都只有化學原料，真的很可怕！
2.非鮮搾的柳橙汁：
這是人工合成的飲料，
先將柳橙泡過鹽酸
（就是用來洗廁所的）以後，
使其皮去除苦味、軟化纖維，
之後，再加入色素、香精、
以及維他命 C，
這就是我們喝的柳橙汁！
天然的柳橙汁的成本是不可能這麼便宜的，
千萬要看清楚成分！
3. 雞蛋蜜豆奶：
所謂的雞蛋並不> 添加雞蛋，
而是添加含有蛋的香料，
吃多了有害身體健康！
4. 芋頭奶茶：
工作人員拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，
再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，
而且味道很香喔！（因為是香料）
然後又拿出前三天所泡的芋頭奶茶，
結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，
又拿出前五天泡的，天啊！
居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！
天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，
只有化學藥品才會產生惡臭，之間我覺得我們
身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市面上有很多所謂的咖啡、
水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西
例如加味水、果凍、餅乾，甚至肉燥泡麵的
肉燥包，這些東西都是添加香精調配出來的，
因為工作人員有拿上述的香精（液體）給我聞，
天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞，
而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要
大量生產、減低成本，所以就會使用香精，
但是香精是化學品，有些並不一定會被我們
肝臟解毒，久了，就會沈澱在我們身體裡，
最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，
現在最新統計，每三人就會有一人得癌症，
所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，
吃之前看清楚它的成分吧！
感謝你們? 耐心讀完了!!!
因為你們是我的好朋友，
是我關心、在乎的人，
所以我希望大家都能健健康康的，
因為沒有健康，就沒有一切了！
所以我從今天起，再也不會吃那些化學品
（就等於藥），把自己當成藥罐子了，
我要健康一點，
所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔！
祝福大家！
行政院消費者保護委員會正式公布~~~
可能遭受戴奧辛汙染的二十二項乳製品
＊ 三多高鈣高纖脫脂奶粉
＊三多均衡配方奶粉
＊ 三多低蛋白配方奶粉
＊菲仕蘭優酪乳
（綜合．草莓．原味．水蜜桃）
＊ 菲仕蘭巧克飲（ 200ML）
- Sep 04 Tue 2007 14:05
坐裡面的位子(蠻有深度的文章)
當你心中只有你自己的時候，你把麻煩其實也留給了自己；
當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你……”
坐裡面的位子(蠻有深度的文章)
讀大學的時候，我在大講堂裡聽過一次講座。那是學校最有名的一位教授開設的講座。
等到我趕往大講堂的時候，大講堂裡靠近講台和過道兩邊的座位，都已經被別人佔去了。
而中間和後面那些出入不方便的座位，卻還空著。
我挑了一個位置坐了下來，然後向講台看去，只見教授早已經坐在那裡了。
這時聽講座的同學陸續都來了，大講堂裡的每一個座位上都坐著人。
講座準時開始，教授從坐著的椅子上站起來。
他徑直走下講台，來到大講堂最後面一排的座位上，
指著座位中間的一個同學說：“同學們，在開始今天的講座之前，請允許我向這位同學致敬。”
說著，教授向那位同學深深地鞠了一躬。
大講堂裡一下變得鴉雀無聲，大家不知道發生了什麼事情。
教授鞠完躬，站起來，緩緩地說道：
“我之所以向這位同學鞠躬，是因為他選擇坐裡面位置的行動，讓我充滿敬意。”
大家聽著教授的這句話，講堂裡一下變得有些騷動起來。大家低聲議論起來。
教授沒有反駁同學們的話，依然用不高的語調說道：
“我今天是第一個來大講堂的，在你們入場的時候，我特別注意觀察了。
我發現，許多先到的同學，一進來就搶佔了靠近講台和過道兩邊的座位，
在他們看來，那一定是最好的位置了，好進好出，而且離講台也近，聽得也最清楚了。
只有這位同學來的時候，我注意看到了，當時靠前和兩邊的位置還有很多，
可是他卻徑直走到大講堂的最後面，而且是坐在最中間，進出都不方便的位置。
這位同學把好的位置留給了別人，自己卻寧願坐最差的位置。
他的這種思想，難道不值得我們充滿敬意嗎？”
教授接著說道：
“我繼續觀察後發現：先前那些搶佔了他們認為是好位置的同學，其實備受其苦，
因為座位前排與後排之間的距離小，每一個後來者往裡面進時，靠邊的同學都不得不起立一次，
這樣才能讓後來者進去。我統計了一下，在半個小時之內，那些搶佔了‘好位置’的同學，
竟然為他們只想著自己的行為，付出了起立十多次的代價。
而那位坐在後排中間的同學，卻一直安詳地看著自己的書，沒人打擾。”
說到這裡，教授停頓了一下，向大講堂四周從前至後地看了一遍，然後望著大家，
緩緩地，但卻很有力地說道：“同學們，請記住吧：
當你心中只有你自己的時候，你把麻煩其實也留給了自己；
當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你……”
“嘩……”教授的話一說完，台下響起了長時間的熱烈掌聲，久久沒有平息下去。
這位教授用如此獨特的方法講授人生的哲理，使我們在場的學生受益甚深。
當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你……”
坐裡面的位子(蠻有深度的文章)
讀大學的時候，我在大講堂裡聽過一次講座。那是學校最有名的一位教授開設的講座。
等到我趕往大講堂的時候，大講堂裡靠近講台和過道兩邊的座位，都已經被別人佔去了。
而中間和後面那些出入不方便的座位，卻還空著。
我挑了一個位置坐了下來，然後向講台看去，只見教授早已經坐在那裡了。
這時聽講座的同學陸續都來了，大講堂裡的每一個座位上都坐著人。
講座準時開始，教授從坐著的椅子上站起來。
他徑直走下講台，來到大講堂最後面一排的座位上，
指著座位中間的一個同學說：“同學們，在開始今天的講座之前，請允許我向這位同學致敬。”
說著，教授向那位同學深深地鞠了一躬。
大講堂裡一下變得鴉雀無聲，大家不知道發生了什麼事情。
教授鞠完躬，站起來，緩緩地說道：
“我之所以向這位同學鞠躬，是因為他選擇坐裡面位置的行動，讓我充滿敬意。”
大家聽著教授的這句話，講堂裡一下變得有些騷動起來。大家低聲議論起來。
教授沒有反駁同學們的話，依然用不高的語調說道：
“我今天是第一個來大講堂的，在你們入場的時候，我特別注意觀察了。
我發現，許多先到的同學，一進來就搶佔了靠近講台和過道兩邊的座位，
在他們看來，那一定是最好的位置了，好進好出，而且離講台也近，聽得也最清楚了。
只有這位同學來的時候，我注意看到了，當時靠前和兩邊的位置還有很多，
可是他卻徑直走到大講堂的最後面，而且是坐在最中間，進出都不方便的位置。
這位同學把好的位置留給了別人，自己卻寧願坐最差的位置。
他的這種思想，難道不值得我們充滿敬意嗎？”
教授接著說道：
“我繼續觀察後發現：先前那些搶佔了他們認為是好位置的同學，其實備受其苦，
因為座位前排與後排之間的距離小，每一個後來者往裡面進時，靠邊的同學都不得不起立一次，
這樣才能讓後來者進去。我統計了一下，在半個小時之內，那些搶佔了‘好位置’的同學，
竟然為他們只想著自己的行為，付出了起立十多次的代價。
而那位坐在後排中間的同學，卻一直安詳地看著自己的書，沒人打擾。”
說到這裡，教授停頓了一下，向大講堂四周從前至後地看了一遍，然後望著大家，
緩緩地，但卻很有力地說道：“同學們，請記住吧：
當你心中只有你自己的時候，你把麻煩其實也留給了自己；
當你心中想著他人的時候，其實他人也在不知不覺中方便了你……”
“嘩……”教授的話一說完，台下響起了長時間的熱烈掌聲，久久沒有平息下去。
這位教授用如此獨特的方法講授人生的哲理，使我們在場的學生受益甚深。
- Sep 04 Tue 2007 14:04
網路資訊-很方便喔!
第一篇 上網找生活資訊
1. http://www.todo.com.tw/living/lotton.html 對統一發票
2. http://www.post.gov.tw/0-6.htm 查郵遞區號
3. http://www.post.gov.tw/ 查全國郵局所在地
4. http://www.ethome.net.tw/www2/citynews/bccnews.ram 即時新聞廣播
5. http://www.chinatimes.com.tw/ 網路新聞
6. http://210.69.186.91/enw/serv03.html 政府機關上班日期
7. http://www.exam.gov.tw/ 國家考試的榜單
8. http://weather.kimo.com.tw/ 天氣預測
9. http://www.foreverlove.com.tw/index.html 結婚的習俗禮儀
10. http://www.ivnet.com.tw/lee/lawleee.htm 查詢法律問題
11. http://law.kingnet.com.tw/index.html/ 線上詢問各項法律事務
12. http://www.sinica.edu.tw/~tdbproj/sinocal/luso.html 將國曆轉成農曆
13. http://engnet.com.tw/tech.htm 單位換算
14. http://www.tmm.org.tw/move/vote-m.htm 挑選搬家公司
15. http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查待繳的電話費
16. http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查行動電話帳單
17. http://www.push.com.tw/ 查詢手機相關資訊
18. http://flowers.accounts.com.tw/ 訂花
19. http://www.clean.com.tw/ 洗衣服
第二篇上網找交通工具
1. http://www.map.com.tw/ 查詢地圖
2. http://www.railway.gov.tw/ 查詢火車時刻表與票價
3. http://www.railway.gov.tw/taiwan/index.html 訂購火車票
4. http://tacocity.com.tw/ives/ 查國內班機時刻表
5. http://www.todo.com.tw/living/trans.html 查詢國外班機時刻表
6. http://www.fat.com.tw/ 訂購遠航機票
7. http://www.iot.gov.tw/news/rtinfo.htm 看看中山高與北二高的即時交通資訊
8. http://www.tcc.taipei.gov.tw/ 查台北道路的即時資訊
9. http://www.tpg.gov.tw/a09y11/station/stations.htm 查詢台汽公車時刻表
10. http://www.trtc.com.tw/home.htm 查台北捷運路線圖與轉車資訊
11. http://www.buslne.taipi_gov.tw/index1.htm 查看台北市公車路線
12. http://www.tcg.gov.tw/ 查台北市的停車場與拖吊場資訊
13. http://www.temvd.gov.tw/ 查詢各項監理業務所需證件
14. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查各地區監理站的通訊電話或地址
15. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查詢汽車的違規紀錄
16. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 繳罰單或燃料稅
17. http://www.motc.gov.tw/datebase/boat.thm 查詢輪船時刻表
第三篇 上網休閒娛樂
1. http://tw.tv.yahoo.com/ 查詢電視節目
2. http://www.gio.gov.tw/info/radiotv/ 查詢有線電視住址與電話
3. http://www.cityguide.com.tw/ 查看台北正上映的電影
4. http://movie.kingnet.com.tw/ 看電影簡介
5. http://www.coollife.com.tw/music/main.thm 流行音樂排行榜
6. http://mail.ht.net.tw/~synco/ 流行歌曲歌詞
7. http://netcity1.web.hinet.net/UserData/dmr216/ 演唱會資訊
8. http://www.hello.com.tw/~alas/index.html 聽音樂
9. http://av.sina.com/ 聽過去的廣播
10. http://classic.prtmusic.com.tw/Voice/ 聽台北愛樂電台即時廣播
11. http://www.ticket.com.tw/ 查詢藝術表演節目資訊
12. http://www.ntch.edu.tw/ 查詢國家劇院與國家音樂廳節目資訊
13. http://www.cyberstage.com.tw/home.html 查看文藝活動資訊
14. http://ticketing.acer.net/ 訂購各項表演場地演出門票
15. http://hotel.cybertaiwan.com/index-c.htm 查看台灣觀光地點
16. http://www.to-go.com.tw/ 以中文查詢國外觀光景點資料
17. http://travel.yahoo.com/ 以英文查詢過外觀光景點資料
18. http://www.to-go.com.tw/ 查詢國家簽證事宜
19. http://www.to-go.com.tw/ 查詢出國旅遊所需攜帶物品
20. http://www.travelking.com.tw/index.asp 訂飯店
21. http://welcome.to/springs/ 查詢台灣的溫泉
22. http://travelking.wingnet.com.tw/ 查詢看各風景區的票價資訊
23. http://www.water-world.com.tw/tour/tour.htm 國內外著名潛水地點
24. http://dsns.csie.nctu.edu.tw/~ctlin/ 桃竹苗地區的名勝
25. http://www.geocities.com/Colosseum/Loge/9106/ 學習釣魚技巧
26. http://140.128.15.100/lun/ 鹿港旅遊資訊
27. http://www.nine.com.tw/1999/welcome.htm 九族文化村資訊
28. http://demo1.nkhc.edu.tw/s2851/28512002/ 九份旅遊資訊
29. http://www.taitung.gov.tw/ 查看台東縣市的觀光資訊
30. http://www.poja.com.tw/ 查詢花蓮旅遊資訊
31. http://www.mis.sjsmit.edu.tw/SUN/查看淡水旅遊資訊
32. http://tourism.pu.edu.tw/greenisland/index.htm 查看綠島旅遊資訊
33. http://www.transoft.com.tw/tmic/ 查詢台灣山岳資訊
34. http://www.game.hinet.net/ 自己玩遊戲
35. http://www.igame.com.tw/ 與多人對戰
36. http://game.acer.net/ 玩各種遊戲
37. http://www.dragonzone.com/avers/ 看武俠小說
38. http://netcity1.web.hinet.net/UserData/john520/ 看笑話
39. http://www.river.com.tw/ 看漫畫
40. http://www.post.gov.tw/ 查詢郵票的相關資訊
41. http://999.18k.com.tw/1.htm 上網算命
第四篇 上網找美食
1. http://www.cityguide.com.tw/ 查看台北市的餐廳
2. http://www.taichung.net.tw/ 查看台中灣的餐飲服務
3. http://w6.dj.net.tw/~rogerchang/keelung/k5/k5.htm 基隆的廟口小吃
4. http://inf.cs.nthu.edu.tw/cosh/ 新竹美食
5. http://athena.cs.ccu.edu.tw/food.html 嘉義地區美食
6. http://www.need.com.tw/tainan/10/1000.htm 搜尋台南小吃
7. http://www.gogoph.com.tw/T07.htm 查詢澎湖小吃
8. http://www.pros.com.tw/delicacy/ 搜羅美食情報
9. http://www.waiter.com.tw/ 訂購餐飲
10. http://www.myfun.com.tw 訂便當
11. http://www.ttw.gov.tw/knack/knack.thm 找尋雞尾酒的調法
第五篇 上網查詢政府機關資訊
1. http://www.ris.gov.tw/ 查詢戶役政機關所在
2. http://www.ris.gov.tw/ 查詢辦理戶政事務資訊
3. http://www.ly.gov.tw/ 查詢各地區選出的立法委員
4. http://www.mofa.gov.tw/frame33.htm 查詢各國駐華領事館或機構
第六篇 上網學習知識
1. http://www.104.com.tw/ 求職求才
2. http://www2.tpml.edu.tw/ 查看台北市立圖書館書籍資料
3. http://www.nc1.edu.tw/ 查看國家圖書館的書籍資料
4. http://www.ee.tku.edu.tw/~rexchen/cdict/cdict.html 英翻中或中翻英
5. http://www.ujent.com.tw/point/passport.exe 查查英文姓名
6. http://www.ihpsinica.edu.tw/database/index.htm 查中國詩詞
7. http://bird.org.tw/chnindex.html 找尋台灣鳥類資訊
8. http://www.moeaidb.gov.tw/~bill/astro/astro.htm 查天文資訊
9. http://140.115.123.30/earth/earth.htm 地球科學的資訊
10. http://www.south.nsysu.edu.tw/group/NTUHakka 探索客家文化
11. http://cmp.nkhc.edu.tw/homepage/teacher/t0015/index.html 台灣本土文化
12. http://www.photonet.net/ 攝影相關資訊
13. http://www.zoo.gov.tw/ 動物資訊
14. http://www.nmmba.gov.tw/ 海洋生物資訊
15. http://www.pros.com.tw/aquarium/ 查詢水族相關資訊
16. http://www.npm.gov.tw/ 欣賞故宮博物館藏品
17. http://www.nmh.gov.tw/museum/index.html 觀賞歷史博物館的文物
18. http://www.get.com.tw/ 查詢考試相關資訊
19. http://www.edu.tw/moecc/uni_exhi/isl/index.html 找尋各大學的資訊
20. http://www.fg.tp.edu.tw/~d7350829/ 觀摩情書範本
21. http://www.books.com.tw/ 買書
第七篇 上網理財去
1. http://tw.finance.yahoo.com/ 查股價資訊
2. http://www.investimes.com.tw/investimes/ 查即時匯率
3. http://www.investimes.com.tw/investimes/ 試用各種理財計算
4. http://www.smartnet.com.tw/ 計算自己投資組合報酬率
第八篇 上網找商訊
1. http://104.hinet.net/ 查詢公司行號的電話
2. http://taiwan.alibaba.com/ 查詢商業看板
3. http://taipeitaradeshows.cetra.org.tw/cindex/index.htm 查看台北世貿中心展覽資訊
4. http://www.cetra.org.tw/index.htm 查看商業相關情報
5. http://coreg.hinet.net/business/ 查各公司的登記資料
第九篇 上網找健康
1. http://www.doctor.com.tw/ 查醫師的資料
2. http://www.medicalgate.org.tw/ 查看醫師是否有不良紀錄
3. http://www.healthonline.com.tw/ 查詢各種健康或病例資訊
4. http://www.psychpark.net/taiwan/ 查詢精神醫療機構通訊資料
5. http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 查詢各醫院門診時刻表
6. http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 上網掛號
7. http://www.your-vet.com/vet/index1.htm 診斷寵物病症
8. http://www.beautyguide.com.tw/ 看看各種肌膚保養的秘方
9. http://www.fuherbao.com.tw/ 查詢婦女懷孕,生產,育嬰各項資訊
10. http://www.slimming.com.tw/ 查看減肥資訊
11. http://www.sextoall.com.hk/ 查詢性知識
第十篇 上網查電腦網路相關資訊
1. http://www.shoppingguide.com.tw/ 查詢電腦設備即時報價
2. http://cucuwow.virtualave.net/links2/pages/ 查詢關於網站架設的資訊
3. http://www.usernt.com.tw/ 查詢學習電腦軟硬體的資訊
4. http://jinlyu.tw.to/ 查電腦遊戲密技或攻略
5. http://www.tisnet.net.tw/cgi-bin/head/euccns?/Link/bbs/bbs.html 各大BBS站位址
6. http://www.webhd.com.tw/ 使用網路硬碟
7. http://www.pchome.com.tw/ 使用網路書籤
8. http://www.pchome..com.tw/ 將瀏覽的書籤新增到網路書籤中
9. http://www.behoo.com.tw/internet/nettalk/internet4.htm 查詢各國網路代碼
1. http://www.todo.com.tw/living/lotton.html 對統一發票
2. http://www.post.gov.tw/0-6.htm 查郵遞區號
3. http://www.post.gov.tw/ 查全國郵局所在地
4. http://www.ethome.net.tw/www2/citynews/bccnews.ram 即時新聞廣播
5. http://www.chinatimes.com.tw/ 網路新聞
6. http://210.69.186.91/enw/serv03.html 政府機關上班日期
7. http://www.exam.gov.tw/ 國家考試的榜單
8. http://weather.kimo.com.tw/ 天氣預測
9. http://www.foreverlove.com.tw/index.html 結婚的習俗禮儀
10. http://www.ivnet.com.tw/lee/lawleee.htm 查詢法律問題
11. http://law.kingnet.com.tw/index.html/ 線上詢問各項法律事務
12. http://www.sinica.edu.tw/~tdbproj/sinocal/luso.html 將國曆轉成農曆
13. http://engnet.com.tw/tech.htm 單位換算
14. http://www.tmm.org.tw/move/vote-m.htm 挑選搬家公司
15. http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查待繳的電話費
16. http://www.dacoda.com.tw/check.htm 查行動電話帳單
17. http://www.push.com.tw/ 查詢手機相關資訊
18. http://flowers.accounts.com.tw/ 訂花
19. http://www.clean.com.tw/ 洗衣服
第二篇上網找交通工具
1. http://www.map.com.tw/ 查詢地圖
2. http://www.railway.gov.tw/ 查詢火車時刻表與票價
3. http://www.railway.gov.tw/taiwan/index.html 訂購火車票
4. http://tacocity.com.tw/ives/ 查國內班機時刻表
5. http://www.todo.com.tw/living/trans.html 查詢國外班機時刻表
6. http://www.fat.com.tw/ 訂購遠航機票
7. http://www.iot.gov.tw/news/rtinfo.htm 看看中山高與北二高的即時交通資訊
8. http://www.tcc.taipei.gov.tw/ 查台北道路的即時資訊
9. http://www.tpg.gov.tw/a09y11/station/stations.htm 查詢台汽公車時刻表
10. http://www.trtc.com.tw/home.htm 查台北捷運路線圖與轉車資訊
11. http://www.buslne.taipi_gov.tw/index1.htm 查看台北市公車路線
12. http://www.tcg.gov.tw/ 查台北市的停車場與拖吊場資訊
13. http://www.temvd.gov.tw/ 查詢各項監理業務所需證件
14. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查各地區監理站的通訊電話或地址
15. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 查詢汽車的違規紀錄
16. http://www.mvdis.gov.tw/index.htm 繳罰單或燃料稅
17. http://www.motc.gov.tw/datebase/boat.thm 查詢輪船時刻表
第三篇 上網休閒娛樂
1. http://tw.tv.yahoo.com/ 查詢電視節目
2. http://www.gio.gov.tw/info/radiotv/ 查詢有線電視住址與電話
3. http://www.cityguide.com.tw/ 查看台北正上映的電影
4. http://movie.kingnet.com.tw/ 看電影簡介
5. http://www.coollife.com.tw/music/main.thm 流行音樂排行榜
6. http://mail.ht.net.tw/~synco/ 流行歌曲歌詞
7. http://netcity1.web.hinet.net/UserData/dmr216/ 演唱會資訊
8. http://www.hello.com.tw/~alas/index.html 聽音樂
9. http://av.sina.com/ 聽過去的廣播
10. http://classic.prtmusic.com.tw/Voice/ 聽台北愛樂電台即時廣播
11. http://www.ticket.com.tw/ 查詢藝術表演節目資訊
12. http://www.ntch.edu.tw/ 查詢國家劇院與國家音樂廳節目資訊
13. http://www.cyberstage.com.tw/home.html 查看文藝活動資訊
14. http://ticketing.acer.net/ 訂購各項表演場地演出門票
15. http://hotel.cybertaiwan.com/index-c.htm 查看台灣觀光地點
16. http://www.to-go.com.tw/ 以中文查詢國外觀光景點資料
17. http://travel.yahoo.com/ 以英文查詢過外觀光景點資料
18. http://www.to-go.com.tw/ 查詢國家簽證事宜
19. http://www.to-go.com.tw/ 查詢出國旅遊所需攜帶物品
20. http://www.travelking.com.tw/index.asp 訂飯店
21. http://welcome.to/springs/ 查詢台灣的溫泉
22. http://travelking.wingnet.com.tw/ 查詢看各風景區的票價資訊
23. http://www.water-world.com.tw/tour/tour.htm 國內外著名潛水地點
24. http://dsns.csie.nctu.edu.tw/~ctlin/ 桃竹苗地區的名勝
25. http://www.geocities.com/Colosseum/Loge/9106/ 學習釣魚技巧
26. http://140.128.15.100/lun/ 鹿港旅遊資訊
27. http://www.nine.com.tw/1999/welcome.htm 九族文化村資訊
28. http://demo1.nkhc.edu.tw/s2851/28512002/ 九份旅遊資訊
29. http://www.taitung.gov.tw/ 查看台東縣市的觀光資訊
30. http://www.poja.com.tw/ 查詢花蓮旅遊資訊
31. http://www.mis.sjsmit.edu.tw/SUN/查看淡水旅遊資訊
32. http://tourism.pu.edu.tw/greenisland/index.htm 查看綠島旅遊資訊
33. http://www.transoft.com.tw/tmic/ 查詢台灣山岳資訊
34. http://www.game.hinet.net/ 自己玩遊戲
35. http://www.igame.com.tw/ 與多人對戰
36. http://game.acer.net/ 玩各種遊戲
37. http://www.dragonzone.com/avers/ 看武俠小說
38. http://netcity1.web.hinet.net/UserData/john520/ 看笑話
39. http://www.river.com.tw/ 看漫畫
40. http://www.post.gov.tw/ 查詢郵票的相關資訊
41. http://999.18k.com.tw/1.htm 上網算命
第四篇 上網找美食
1. http://www.cityguide.com.tw/ 查看台北市的餐廳
2. http://www.taichung.net.tw/ 查看台中灣的餐飲服務
3. http://w6.dj.net.tw/~rogerchang/keelung/k5/k5.htm 基隆的廟口小吃
4. http://inf.cs.nthu.edu.tw/cosh/ 新竹美食
5. http://athena.cs.ccu.edu.tw/food.html 嘉義地區美食
6. http://www.need.com.tw/tainan/10/1000.htm 搜尋台南小吃
7. http://www.gogoph.com.tw/T07.htm 查詢澎湖小吃
8. http://www.pros.com.tw/delicacy/ 搜羅美食情報
9. http://www.waiter.com.tw/ 訂購餐飲
10. http://www.myfun.com.tw 訂便當
11. http://www.ttw.gov.tw/knack/knack.thm 找尋雞尾酒的調法
第五篇 上網查詢政府機關資訊
1. http://www.ris.gov.tw/ 查詢戶役政機關所在
2. http://www.ris.gov.tw/ 查詢辦理戶政事務資訊
3. http://www.ly.gov.tw/ 查詢各地區選出的立法委員
4. http://www.mofa.gov.tw/frame33.htm 查詢各國駐華領事館或機構
第六篇 上網學習知識
1. http://www.104.com.tw/ 求職求才
2. http://www2.tpml.edu.tw/ 查看台北市立圖書館書籍資料
3. http://www.nc1.edu.tw/ 查看國家圖書館的書籍資料
4. http://www.ee.tku.edu.tw/~rexchen/cdict/cdict.html 英翻中或中翻英
5. http://www.ujent.com.tw/point/passport.exe 查查英文姓名
6. http://www.ihpsinica.edu.tw/database/index.htm 查中國詩詞
7. http://bird.org.tw/chnindex.html 找尋台灣鳥類資訊
8. http://www.moeaidb.gov.tw/~bill/astro/astro.htm 查天文資訊
9. http://140.115.123.30/earth/earth.htm 地球科學的資訊
10. http://www.south.nsysu.edu.tw/group/NTUHakka 探索客家文化
11. http://cmp.nkhc.edu.tw/homepage/teacher/t0015/index.html 台灣本土文化
12. http://www.photonet.net/ 攝影相關資訊
13. http://www.zoo.gov.tw/ 動物資訊
14. http://www.nmmba.gov.tw/ 海洋生物資訊
15. http://www.pros.com.tw/aquarium/ 查詢水族相關資訊
16. http://www.npm.gov.tw/ 欣賞故宮博物館藏品
17. http://www.nmh.gov.tw/museum/index.html 觀賞歷史博物館的文物
18. http://www.get.com.tw/ 查詢考試相關資訊
19. http://www.edu.tw/moecc/uni_exhi/isl/index.html 找尋各大學的資訊
20. http://www.fg.tp.edu.tw/~d7350829/ 觀摩情書範本
21. http://www.books.com.tw/ 買書
第七篇 上網理財去
1. http://tw.finance.yahoo.com/ 查股價資訊
2. http://www.investimes.com.tw/investimes/ 查即時匯率
3. http://www.investimes.com.tw/investimes/ 試用各種理財計算
4. http://www.smartnet.com.tw/ 計算自己投資組合報酬率
第八篇 上網找商訊
1. http://104.hinet.net/ 查詢公司行號的電話
2. http://taiwan.alibaba.com/ 查詢商業看板
3. http://taipeitaradeshows.cetra.org.tw/cindex/index.htm 查看台北世貿中心展覽資訊
4. http://www.cetra.org.tw/index.htm 查看商業相關情報
5. http://coreg.hinet.net/business/ 查各公司的登記資料
第九篇 上網找健康
1. http://www.doctor.com.tw/ 查醫師的資料
2. http://www.medicalgate.org.tw/ 查看醫師是否有不良紀錄
3. http://www.healthonline.com.tw/ 查詢各種健康或病例資訊
4. http://www.psychpark.net/taiwan/ 查詢精神醫療機構通訊資料
5. http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 查詢各醫院門診時刻表
6. http://www.medicalvillage.org.tw/schedule.htm 上網掛號
7. http://www.your-vet.com/vet/index1.htm 診斷寵物病症
8. http://www.beautyguide.com.tw/ 看看各種肌膚保養的秘方
9. http://www.fuherbao.com.tw/ 查詢婦女懷孕,生產,育嬰各項資訊
10. http://www.slimming.com.tw/ 查看減肥資訊
11. http://www.sextoall.com.hk/ 查詢性知識
第十篇 上網查電腦網路相關資訊
1. http://www.shoppingguide.com.tw/ 查詢電腦設備即時報價
2. http://cucuwow.virtualave.net/links2/pages/ 查詢關於網站架設的資訊
3. http://www.usernt.com.tw/ 查詢學習電腦軟硬體的資訊
4. http://jinlyu.tw.to/ 查電腦遊戲密技或攻略
5. http://www.tisnet.net.tw/cgi-bin/head/euccns?/Link/bbs/bbs.html 各大BBS站位址
6. http://www.webhd.com.tw/ 使用網路硬碟
7. http://www.pchome.com.tw/ 使用網路書籤
8. http://www.pchome..com.tw/ 將瀏覽的書籤新增到網路書籤中
9. http://www.behoo.com.tw/internet/nettalk/internet4.htm 查詢各國網路代碼
- Sep 04 Tue 2007 14:03
你愛的人，是你打算牽手過一生的那個人嗎？
> >> 最近跟幾個感情上失意的朋友聊聊，感觸很多。
>
>>> 我一直覺得，談戀愛可以靠一時熱情、可以轟轟烈烈、可以勇敢愛勇敢恨、可以不在乎別人眼光只要自己
>
> 快樂就好。但老實說，戀愛再怎麼自由，談感情最後的結果，無非就是要找個伴，然後....攜手一起面對生活
>
> 上的挫折與困難，一起分享人生裡的快樂與欣喜。
>
>>> 如果你不要結果，你只要戀愛的感覺，那可想而知，你的戀愛對象一定得不斷的換。因為熱情會隨時間消
>
> 逝，不再新鮮有趣；轟轟烈烈完，也許死傷滿地、也許全身而退......戀愛到最後，隨著時間，另外一伴無法
>
> 避免的肯定會從「新鮮的戀人」變成「熟識的親人」。
>
>>> 因此戀愛談到後來，結果無非只有兩種：
>
>>> 一個是分手各自去尋找更適合自己的人，另一個就是攜手共度一生。
>
>>> 《分手與牽手》
>
>>> 如果沒有辦法攜手共度人生，那分手只是時間早晚，拖個五年十年...不管多久，耗損的只是彼此的青春與
>
> 時間。當有一方覺得你不是那個他打算攜手過一生的人，掛冠求去，請你放手。因為牽手牽手，一定要兩個
>
> 人牽在一起，才叫牽手，就像「思念」需要兩顆心組成，沒有兩顆心，它一點都不甜蜜、而是苦不堪言。
>
>>> 換言之，如果他始終不是你 (或你始終不是他) 打算想牽手過一輩子的人，你又期待他能陪你多久？
>
>>> 畢竟你們彼此陪對方走了一段很美麗的人生路，只是他不是可以牽著你過一生的人，所以天下無不散的筵
>
> 席、好聚好散，請讓他去找自己人生裡的另外的那一伴。要先瀟灑轉身離去，有時候是一件不容易的事情。
>
>>> 但如果你們已經成為夫妻，請認真牽好對方的手，因為這雙手將是你人生唯一的依靠。
>>> 你的他 (她)應該比你任何一個親人都親，包括小孩都沒有他來得親，因為小孩會長大，他有他自己的人生
>
> 路要走，也有他自己未來該牽的另一雙手。古人說得好，夫妻就是牽手(台語)，所以請牽著手、牽著心一起
>
> 共度生活，一起面對生活、工作、經濟上的壓力，一起成長。
>
>>> 你不好好牽她的手，難道你希望她去找另一個人傾訴自己面對的困難？去共度快樂？反而言之，他不好好
>
> 牽你的手，難道希望最了解你的人不是他？是另一個人？
>
>>> 如果夫妻不能成為世界上最了解自己的另一半，那婚姻就真的只剩那一張沒有意義的紙。說這段話時，那位許久沒聯絡、找我訴苦的朋友，跟我說「那你老公應該很少出
>>> 遠門吧！」
>
>>> 哈！那她還真是夠久沒跟我聯絡，天曉得我跟Simon聚少離多。
>
>>> 但是我們約好了，不管多忙，每天至少半小時以上，說說自己好不好、遇上什麼困難、心情如何。
>
>>> 一句我愛你，不能取代這些生活上的點點滴滴。因為...我們是彼此要牽手陪伴過一生的人阿！也許不能真
>
> 的每天牽著手，但至少要牽著心阿！我們約好了要一起成長，要一起老到白髮蒼蒼的坐在搖椅上，笑說當
>
> 年。
>>> 我們甚至在許多年前就說好了，如果老天不順人意，哪一個先離開這世界走了，彼此緣盡了，那另一個人
>
> 得一定再娶再嫁、再找一個牽手，好好過人生
>
>>> (當然前提是，他一定要愛我們的孩子）。
>>>
>>> 其實人生很有趣，誰都不知道它會不會像壞掉的收音機一樣，有天就突然嘎然靜止，沒有預警、沒有徵兆。
>>> 但是人生美在過程，不在結果。兩個老人一起坐著曬午后太陽，如果沒有攜手人生喜怒哀樂、五味雜陳的
>
> 點滴回憶相伴，那這樣的背影沒有任何意義。隨便一間安養院都找得到這樣的畫面。
>
>>> 我很幸運、也很幸福，不用到老，就已經有一雙厚實的手，牽著我一起看日出日落、一起快樂悲傷擔心難
>
> 過。我才三十歲，就已經有了一段十七年的真心相守，老天爺對我太公平了。所以我能坦然面對任何困難與
>
> 挫折，因為那都不足以畏懼。
>
>>> 老實說，我們能這樣一起成長、一起牽手共度，來自於不斷的溝通。
>
>>> 戀愛靠感覺、婚姻靠經營。老生常談，但沒有人可以例外。
>
>>> 現代人太忙了，忙到忘了愛自己、愛家人。有人說「每個人手上都有三顆球──家庭、工作與健康，只有
>
> 工作這顆球是皮球，剩下來的都是玻璃球，掉了就碎了，就算勉強補起來，裂痕也永遠會存在。」
>
>>> 牽手牽手，你愛的人你打算牽手過一生的那個人嗎？他也打算牽你的手一輩子嗎？
>
>>> 如果不是，請加油。老天爺配好了，一定有一雙手正在等你。不屬於你的那雙手請放手，讓它找到自己的。
>
>>> 如果是，請堅持、不要輕易鬆手。因為老天爺隨時有可能收回你牽的那雙手。
>
>>> 我一直覺得，談戀愛可以靠一時熱情、可以轟轟烈烈、可以勇敢愛勇敢恨、可以不在乎別人眼光只要自己
>
> 快樂就好。但老實說，戀愛再怎麼自由，談感情最後的結果，無非就是要找個伴，然後....攜手一起面對生活
>
> 上的挫折與困難，一起分享人生裡的快樂與欣喜。
>
>>> 如果你不要結果，你只要戀愛的感覺，那可想而知，你的戀愛對象一定得不斷的換。因為熱情會隨時間消
>
> 逝，不再新鮮有趣；轟轟烈烈完，也許死傷滿地、也許全身而退......戀愛到最後，隨著時間，另外一伴無法
>
> 避免的肯定會從「新鮮的戀人」變成「熟識的親人」。
>
>>> 因此戀愛談到後來，結果無非只有兩種：
>
>>> 一個是分手各自去尋找更適合自己的人，另一個就是攜手共度一生。
>
>>> 《分手與牽手》
>
>>> 如果沒有辦法攜手共度人生，那分手只是時間早晚，拖個五年十年...不管多久，耗損的只是彼此的青春與
>
> 時間。當有一方覺得你不是那個他打算攜手過一生的人，掛冠求去，請你放手。因為牽手牽手，一定要兩個
>
> 人牽在一起，才叫牽手，就像「思念」需要兩顆心組成，沒有兩顆心，它一點都不甜蜜、而是苦不堪言。
>
>>> 換言之，如果他始終不是你 (或你始終不是他) 打算想牽手過一輩子的人，你又期待他能陪你多久？
>
>>> 畢竟你們彼此陪對方走了一段很美麗的人生路，只是他不是可以牽著你過一生的人，所以天下無不散的筵
>
> 席、好聚好散，請讓他去找自己人生裡的另外的那一伴。要先瀟灑轉身離去，有時候是一件不容易的事情。
>
>>> 但如果你們已經成為夫妻，請認真牽好對方的手，因為這雙手將是你人生唯一的依靠。
>>> 你的他 (她)應該比你任何一個親人都親，包括小孩都沒有他來得親，因為小孩會長大，他有他自己的人生
>
> 路要走，也有他自己未來該牽的另一雙手。古人說得好，夫妻就是牽手(台語)，所以請牽著手、牽著心一起
>
> 共度生活，一起面對生活、工作、經濟上的壓力，一起成長。
>
>>> 你不好好牽她的手，難道你希望她去找另一個人傾訴自己面對的困難？去共度快樂？反而言之，他不好好
>
> 牽你的手，難道希望最了解你的人不是他？是另一個人？
>
>>> 如果夫妻不能成為世界上最了解自己的另一半，那婚姻就真的只剩那一張沒有意義的紙。說這段話時，那位許久沒聯絡、找我訴苦的朋友，跟我說「那你老公應該很少出
>>> 遠門吧！」
>
>>> 哈！那她還真是夠久沒跟我聯絡，天曉得我跟Simon聚少離多。
>
>>> 但是我們約好了，不管多忙，每天至少半小時以上，說說自己好不好、遇上什麼困難、心情如何。
>
>>> 一句我愛你，不能取代這些生活上的點點滴滴。因為...我們是彼此要牽手陪伴過一生的人阿！也許不能真
>
> 的每天牽著手，但至少要牽著心阿！我們約好了要一起成長，要一起老到白髮蒼蒼的坐在搖椅上，笑說當
>
> 年。
>>> 我們甚至在許多年前就說好了，如果老天不順人意，哪一個先離開這世界走了，彼此緣盡了，那另一個人
>
> 得一定再娶再嫁、再找一個牽手，好好過人生
>
>>> (當然前提是，他一定要愛我們的孩子）。
>>>
>>> 其實人生很有趣，誰都不知道它會不會像壞掉的收音機一樣，有天就突然嘎然靜止，沒有預警、沒有徵兆。
>>> 但是人生美在過程，不在結果。兩個老人一起坐著曬午后太陽，如果沒有攜手人生喜怒哀樂、五味雜陳的
>
> 點滴回憶相伴，那這樣的背影沒有任何意義。隨便一間安養院都找得到這樣的畫面。
>
>>> 我很幸運、也很幸福，不用到老，就已經有一雙厚實的手，牽著我一起看日出日落、一起快樂悲傷擔心難
>
> 過。我才三十歲，就已經有了一段十七年的真心相守，老天爺對我太公平了。所以我能坦然面對任何困難與
>
> 挫折，因為那都不足以畏懼。
>
>>> 老實說，我們能這樣一起成長、一起牽手共度，來自於不斷的溝通。
>
>>> 戀愛靠感覺、婚姻靠經營。老生常談，但沒有人可以例外。
>
>>> 現代人太忙了，忙到忘了愛自己、愛家人。有人說「每個人手上都有三顆球──家庭、工作與健康，只有
>
> 工作這顆球是皮球，剩下來的都是玻璃球，掉了就碎了，就算勉強補起來，裂痕也永遠會存在。」
>
>>> 牽手牽手，你愛的人你打算牽手過一生的那個人嗎？他也打算牽你的手一輩子嗎？
>
>>> 如果不是，請加油。老天爺配好了，一定有一雙手正在等你。不屬於你的那雙手請放手，讓它找到自己的。
>
>>> 如果是，請堅持、不要輕易鬆手。因為老天爺隨時有可能收回你牽的那雙手。
- Sep 04 Tue 2007 14:02
供各位超過或接近40歲的熟男與熟女們參考
供各位超過或接近40歲的熟男與熟女們參考之！
改善退化性膝關節炎 飲食有法寶
文／林孟瑜營養師(振興醫院營養治療科)
退化性關節炎，又稱為骨關節炎，是指長期承受重力下，關節軟骨退化，軟骨下硬骨增厚，關節變形，失去彈性，而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形，以致活動受限，其中，最常見的就屬膝關節炎。根據醫學上的統計，人只要過了 四十歲，「退化性膝關節炎」隨時會發生，且年紀越大，發生率就越高，五十歲後的發生率約20~30％，到了七、八十歲時，可高達七成左右。至於發生的原因，到目前為止尚未有研究能明確的指出，遺傳可能是重要的因素，而年齡、關節的活動方式、外傷及肥胖等因素亦不容忽視。
食物可以幫助改善關節炎的病情嗎？在此提供幾種有益於關節健康的飲食方式，希望您能吃出健康的關節。
一、控制體重
減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔，延緩膝關節磨損和退化的速度，過重者宜以低熱量的均衡飲食來進行減重。選擇食物的方式，纖維含量多且體積大者，如青菜、榖類；油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆漿、蛋白；不被人體消化吸收者，如洋菜熬煮做成的果凍或蒟蒻產品等。
二、減緩發炎的飲食
動物性油脂會引起過多前列腺素而產生發炎的情形，烹調食物時應避免使用動物油。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。
三、選擇益於關節組織的食物
退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力，加速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。另外，抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織，常見的抗氧化劑包括β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，食物來源如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。
退化性膝關節炎是一種老化的現象，平時應多注重膝關節的保護，適當的運動與休息，再配合藥物及復健治療，加上飲食的調整。另外，為避免骨質疏鬆的發生，可補充含鈣豐富的食品，輕輕鬆鬆重拾關節的健康，以達到改善生活品質之治療目的。
改善退化性膝關節炎 飲食有法寶
文／林孟瑜營養師(振興醫院營養治療科)
退化性關節炎，又稱為骨關節炎，是指長期承受重力下，關節軟骨退化，軟骨下硬骨增厚，關節變形，失去彈性，而發生關節疼痛、腫脹、僵硬、變形的情形，以致活動受限，其中，最常見的就屬膝關節炎。根據醫學上的統計，人只要過了 四十歲，「退化性膝關節炎」隨時會發生，且年紀越大，發生率就越高，五十歲後的發生率約20~30％，到了七、八十歲時，可高達七成左右。至於發生的原因，到目前為止尚未有研究能明確的指出，遺傳可能是重要的因素，而年齡、關節的活動方式、外傷及肥胖等因素亦不容忽視。
食物可以幫助改善關節炎的病情嗎？在此提供幾種有益於關節健康的飲食方式，希望您能吃出健康的關節。
一、控制體重
減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔，延緩膝關節磨損和退化的速度，過重者宜以低熱量的均衡飲食來進行減重。選擇食物的方式，纖維含量多且體積大者，如青菜、榖類；油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆漿、蛋白；不被人體消化吸收者，如洋菜熬煮做成的果凍或蒟蒻產品等。
二、減緩發炎的飲食
動物性油脂會引起過多前列腺素而產生發炎的情形，烹調食物時應避免使用動物油。含Omega-3脂肪酸的食物則有助於減緩發炎，其最佳的來源是深海魚，如鮭魚、鮪魚、鰹魚等。
三、選擇益於關節組織的食物
退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力，加速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。另外，抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織，常見的抗氧化劑包括β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E，食物來源如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。
退化性膝關節炎是一種老化的現象，平時應多注重膝關節的保護，適當的運動與休息，再配合藥物及復健治療，加上飲食的調整。另外，為避免骨質疏鬆的發生，可補充含鈣豐富的食品，輕輕鬆鬆重拾關節的健康，以達到改善生活品質之治療目的。
- Sep 04 Tue 2007 13:59
中醫讓你擺脫便秘，全身順暢
中醫讓你擺脫便秘，全身順暢
更新日期:2007/05/18 07:21 記者:林曉玲／整理報導
一、導致便秘的原因：
（一）一般原因：不良的生活習慣、情緒過度緊張、工作壓力太大等。飲食不正常或過食燒烤、炸、辣等食物等。水份不足、缺乏運動或久坐少動等因素。營養不良，例如：減胖不當。
（二）腸胃道原因：上腸胃道疾病，例如：十二指腸潰瘍及胃潰瘍、纖維化囊腫等。大腸疾病，例如：結腸無力、大腸阻塞、大腸的血管疾病等。其他腸道結構障礙，例如：腫瘤、狹窄、憩室等。
二、便秘的預防措施：養成每日固定時間排便的習慣。避免過度情緒起伏，保持精神舒暢。早晨起床可喝一杯溫開水，以利排便。多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉、木瓜、柳丁等。飲食上避免過度煎炒、燒烤、炸、辛辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便秘食物。飲食上避免酒類，並不可過食寒涼生冷類食物。生活起居避免久坐少動，宜多活動以流通氣血，每天至少走路30分鐘，一天至少飲用2000cc 以上的水，且少量多次。便秘患者可在腹部以肚臍為中心作順時針方向按摩。便秘不可濫用湯藥，若使用不當反而使便秘加重。熱病之後，因進食量少而不大便者，不必急於通便，只需扶養胃氣，等到飲食量漸增，大便自能正常。
三、便秘食療方法（請詢問醫師後食用）：小黃瓜汁：小黃瓜一條、檸檬汁少許、柳丁半個、胡蘿蔔200克、蜂蜜適量。桑椹：用桑椹子乾5 錢，每晚臨睡前煎湯服用。蜂蜜牛奶：牛奶250cc 加蜂蜜適量。
資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群
更新日期:2007/05/18 07:21 記者:林曉玲／整理報導
一、導致便秘的原因：
（一）一般原因：不良的生活習慣、情緒過度緊張、工作壓力太大等。飲食不正常或過食燒烤、炸、辣等食物等。水份不足、缺乏運動或久坐少動等因素。營養不良，例如：減胖不當。
（二）腸胃道原因：上腸胃道疾病，例如：十二指腸潰瘍及胃潰瘍、纖維化囊腫等。大腸疾病，例如：結腸無力、大腸阻塞、大腸的血管疾病等。其他腸道結構障礙，例如：腫瘤、狹窄、憩室等。
二、便秘的預防措施：養成每日固定時間排便的習慣。避免過度情緒起伏，保持精神舒暢。早晨起床可喝一杯溫開水，以利排便。多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉、木瓜、柳丁等。飲食上避免過度煎炒、燒烤、炸、辛辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便秘食物。飲食上避免酒類，並不可過食寒涼生冷類食物。生活起居避免久坐少動，宜多活動以流通氣血，每天至少走路30分鐘，一天至少飲用2000cc 以上的水，且少量多次。便秘患者可在腹部以肚臍為中心作順時針方向按摩。便秘不可濫用湯藥，若使用不當反而使便秘加重。熱病之後，因進食量少而不大便者，不必急於通便，只需扶養胃氣，等到飲食量漸增，大便自能正常。
三、便秘食療方法（請詢問醫師後食用）：小黃瓜汁：小黃瓜一條、檸檬汁少許、柳丁半個、胡蘿蔔200克、蜂蜜適量。桑椹：用桑椹子乾5 錢，每晚臨睡前煎湯服用。蜂蜜牛奶：牛奶250cc 加蜂蜜適量。
資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群
- Sep 04 Tue 2007 13:58
買基金保險 4大招輕鬆省錢
30歲的小芬攤開個人理財規劃書，算算買了醫療險、防癌險、外加終身壽險，也在銀行理專勸導下，買了定期定額基金和1檔2年期的組合式存款連動債，每項保險、理財商品都花了約10萬元，直到自己進入銀行當理專，得背負全員銷售業績時，才赫然發現，當初買了5種商品、投資50萬元，其中銀行光手續費收入、就約拿走10~15萬元，賺走了小芬至少1/4以上的投資錢。
精打細算
在消費緊縮的環境下，銀行想賺錢，手續費成了金雞母，而民眾若不想被銀行多賺「一道」手續費，理專建議，民眾首先可考慮直接到投信公司下單買基金，折扣較大；其次可選擇手續費後收的B、C股基金，只要持滿期間超過約定期限，就可免手續費，最適合有長期投資規劃者（B股約投資4~6年、C股約投資1年）；最後累計扣款成功次數，也可享最低手續費折扣4~5折。
C股基金綁約1年
第一招買基金省手續費是直接到投信公司下單買基金，如近來投信業者打出「定期定額投資、終身零手續費」訴求，以每月扣款1萬元、牌告費率1.5%計算，一年可省下1800元，10年可省1萬8000元。
目前打出買基金零手續費，包括限電子交易戶的群益投信、日盛投信等旗下基金，富達投信的組合基金等。
第二招買基金免花手續費的門路，就是選擇手續費後收的B股或C股基金，民眾在約定期限後贖回或繼續持有，就可免付費用。通常傳統型的基金（手續費前收型）被稱為A股基金，手續費後收型基金又可區分為B股、C股基金。
同一檔基金得分為A股、B股與C股，其投資標的、地區、經理團隊完全相同，最大的差別，在於「費用結構」不同。
如買100萬元基金，可能須支付3萬元手續費，若是選擇買4年的B股，4年期限一滿就免付費，若想提早解約，則照持有年數、逐年遞減酌收費用，如持有未滿1年，依購買金額收4%費用，逐年遞減，依契約內容而異。C股持有期限比B股還短，一般綁約期1年，相對投資人運用彈性提高。
扣款次數多享折扣
第三招是累積扣款次數，如第一銀行推出定期定額投資國外基金，成功扣款13次、手續費打8折，25次打7折、37次打6折、扣款61次打5折，理專說，小額投資人可在扣款金額不變前提下，將扣款金額拆成數筆，提高扣款次數，手續費用折扣自然變大，如每個月扣款1萬元買基金，可拆成每月扣款3次，1年扣款次數36次，手續費就可打6折。
至於省保費撇步，理專建議，月繳不如季繳、季繳不如年繳，最多可省6%，因年繳是一次繳費，半年繳、一季繳或月繳變成「1年多次繳」，成本當然較高。
若年繳保費10萬元、月繳是每月8800元，累計1年為10萬5600元，足足比年繳保費多5600元，這筆額外費用，就接近年利率6%。
年繳保費最多省6%
一般來說，銀行賣理財商品的收入，是由壽險公司（如賣保單）或投信顧（如賣基金）提撥一定比率給予，一般從最低的賣基金可抽2%、到最高的保險類產品可抽40%不等，均依銷售產品種類不同，抽取佣金比率差異也甚大，銀行拿到手續費收入後，再按一定比率或提撥獎金給理財專員或銀行行員。
如保戶買一檔防癌險、躉繳100萬元保費，若保險公司給銀行抽佣率為35%，銀行可賺35萬元的手續費收入，銀行再提撥6成、約21萬元給理專，這部份就算在理專單月業績目標中。一般高級理專的業績目標約在60~80萬元不等，依銀行內部規定而異。
精打細算
在消費緊縮的環境下，銀行想賺錢，手續費成了金雞母，而民眾若不想被銀行多賺「一道」手續費，理專建議，民眾首先可考慮直接到投信公司下單買基金，折扣較大；其次可選擇手續費後收的B、C股基金，只要持滿期間超過約定期限，就可免手續費，最適合有長期投資規劃者（B股約投資4~6年、C股約投資1年）；最後累計扣款成功次數，也可享最低手續費折扣4~5折。
C股基金綁約1年
第一招買基金省手續費是直接到投信公司下單買基金，如近來投信業者打出「定期定額投資、終身零手續費」訴求，以每月扣款1萬元、牌告費率1.5%計算，一年可省下1800元，10年可省1萬8000元。
目前打出買基金零手續費，包括限電子交易戶的群益投信、日盛投信等旗下基金，富達投信的組合基金等。
第二招買基金免花手續費的門路，就是選擇手續費後收的B股或C股基金，民眾在約定期限後贖回或繼續持有，就可免付費用。通常傳統型的基金（手續費前收型）被稱為A股基金，手續費後收型基金又可區分為B股、C股基金。
同一檔基金得分為A股、B股與C股，其投資標的、地區、經理團隊完全相同，最大的差別，在於「費用結構」不同。
如買100萬元基金，可能須支付3萬元手續費，若是選擇買4年的B股，4年期限一滿就免付費，若想提早解約，則照持有年數、逐年遞減酌收費用，如持有未滿1年，依購買金額收4%費用，逐年遞減，依契約內容而異。C股持有期限比B股還短，一般綁約期1年，相對投資人運用彈性提高。
扣款次數多享折扣
第三招是累積扣款次數，如第一銀行推出定期定額投資國外基金，成功扣款13次、手續費打8折，25次打7折、37次打6折、扣款61次打5折，理專說，小額投資人可在扣款金額不變前提下，將扣款金額拆成數筆，提高扣款次數，手續費用折扣自然變大，如每個月扣款1萬元買基金，可拆成每月扣款3次，1年扣款次數36次，手續費就可打6折。
至於省保費撇步，理專建議，月繳不如季繳、季繳不如年繳，最多可省6%，因年繳是一次繳費，半年繳、一季繳或月繳變成「1年多次繳」，成本當然較高。
若年繳保費10萬元、月繳是每月8800元，累計1年為10萬5600元，足足比年繳保費多5600元，這筆額外費用，就接近年利率6%。
年繳保費最多省6%
一般來說，銀行賣理財商品的收入，是由壽險公司（如賣保單）或投信顧（如賣基金）提撥一定比率給予，一般從最低的賣基金可抽2%、到最高的保險類產品可抽40%不等，均依銷售產品種類不同，抽取佣金比率差異也甚大，銀行拿到手續費收入後，再按一定比率或提撥獎金給理財專員或銀行行員。
如保戶買一檔防癌險、躉繳100萬元保費，若保險公司給銀行抽佣率為35%，銀行可賺35萬元的手續費收入，銀行再提撥6成、約21萬元給理專，這部份就算在理專單月業績目標中。一般高級理專的業績目標約在60~80萬元不等，依銀行內部規定而異。
- Sep 04 Tue 2007 13:58
中醫中藥》經期血量 透露女性體質
中醫中藥》經期血量 透露女性體質
更新日期:2007/05/15 09:31 記者:【張翠芬／台北報導】
每個月的「好朋友」來訪，常令許多女性朋友「痛」不欲生，部分女性經期還出現大量血塊，甚至半小時就得更換衛生棉，中國醫藥大學中醫部醫師葉慧昌指出，如果月經期間從頭到尾都是血塊且量非常多，要懷疑可能是子宮長肌瘤或子宮內膜有問題，必須積極檢查治療。
葉慧昌醫師表示，女性在月經第2、3天量多時出現血塊是正常的，這是因為子宮內膜快速剝落加上經血凝固所形成，不須擔心。但是，如果從頭到尾都是血塊且量非常多，即顯示子宮環境不良，導致經血下行不暢。
葉慧昌醫師說，子宮環境不良的原因，是氣血失調引起，中醫分為氣滯、寒凝、氣虛、血熱等型。例如平時精神抑鬱、緊張焦慮的人，氣的運行會不順暢，就是「氣滯」，這類女性經常有月經延後、經前乳脹、煩躁易怒、腰腹脹痛、月經量少、經血挾塊色紫黑等症狀，可用柴胡疏肝散加活血藥來行氣活血。
至於「寒凝」，葉醫師表示，這類體質虛寒的女性，平時容易四肢冰冷、白帶多、易腹瀉，經常月經延後、經血量少挾塊色暗，而且經來小腹覺得冷痛，建議這類女性可用溫經湯加減來溫經散寒；平時面色蒼白、少氣懶言、易流汗、易感冒的女性則屬於「氣虛」，葉醫師說，這類女性常月經提前、經血淡紅清稀、小腹有下墜感，而且經後下腹悶痛，建議氣虛的女性可用補中益氣湯加減來補氣調經。
葉醫師表示，喜歡吃辛辣食物，或過服補藥，加上平常急躁易怒、情緒易受波動的女性即屬於「血熱」，症狀是心煩口渴、口乾唇乾，經血色紫紅、量多、質黏稠有血塊，建議可用涼血四物湯加減來清熱調經。
葉慧昌建議，女性應注意經期保健，常清洗外陰及更換棉墊以保持乾爽。月經期間避免過勞，應多臥床休息，也不要做劇烈運動。飲食上，少吃冰冷的飲料和西瓜、哈蜜瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、楊桃、番茄等水果，泡菜、李子、檸檬等酸澀食物，或辣椒、胡椒、大蒜、薑、蔥、韭菜等辛辣調味料，都不宜多吃。
更新日期:2007/05/15 09:31 記者:【張翠芬／台北報導】
每個月的「好朋友」來訪，常令許多女性朋友「痛」不欲生，部分女性經期還出現大量血塊，甚至半小時就得更換衛生棉，中國醫藥大學中醫部醫師葉慧昌指出，如果月經期間從頭到尾都是血塊且量非常多，要懷疑可能是子宮長肌瘤或子宮內膜有問題，必須積極檢查治療。
葉慧昌醫師表示，女性在月經第2、3天量多時出現血塊是正常的，這是因為子宮內膜快速剝落加上經血凝固所形成，不須擔心。但是，如果從頭到尾都是血塊且量非常多，即顯示子宮環境不良，導致經血下行不暢。
葉慧昌醫師說，子宮環境不良的原因，是氣血失調引起，中醫分為氣滯、寒凝、氣虛、血熱等型。例如平時精神抑鬱、緊張焦慮的人，氣的運行會不順暢，就是「氣滯」，這類女性經常有月經延後、經前乳脹、煩躁易怒、腰腹脹痛、月經量少、經血挾塊色紫黑等症狀，可用柴胡疏肝散加活血藥來行氣活血。
至於「寒凝」，葉醫師表示，這類體質虛寒的女性，平時容易四肢冰冷、白帶多、易腹瀉，經常月經延後、經血量少挾塊色暗，而且經來小腹覺得冷痛，建議這類女性可用溫經湯加減來溫經散寒；平時面色蒼白、少氣懶言、易流汗、易感冒的女性則屬於「氣虛」，葉醫師說，這類女性常月經提前、經血淡紅清稀、小腹有下墜感，而且經後下腹悶痛，建議氣虛的女性可用補中益氣湯加減來補氣調經。
葉醫師表示，喜歡吃辛辣食物，或過服補藥，加上平常急躁易怒、情緒易受波動的女性即屬於「血熱」，症狀是心煩口渴、口乾唇乾，經血色紫紅、量多、質黏稠有血塊，建議可用涼血四物湯加減來清熱調經。
葉慧昌建議，女性應注意經期保健，常清洗外陰及更換棉墊以保持乾爽。月經期間避免過勞，應多臥床休息，也不要做劇烈運動。飲食上，少吃冰冷的飲料和西瓜、哈蜜瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、楊桃、番茄等水果，泡菜、李子、檸檬等酸澀食物，或辣椒、胡椒、大蒜、薑、蔥、韭菜等辛辣調味料，都不宜多吃。
- Sep 04 Tue 2007 13:57
學習做更好的溝通
學習做更好的溝通
有時我們在溝通時
會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
但是，有時我們在言談間
卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
覺得自己都是對的，別人都是錯的
可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
有時，我們會說：
『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
而不喜歡被否定、被輕視
所以，即使雙方意見不同
但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
是『手』和『戈』
「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
因此，我們必須學習
『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
絕對不要『逞口舌之快』而後悔
因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
另外，職場溝通中
我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
有句話說：
『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
但我們可以控制生命的『寬度』
我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
有時我們在溝通時
會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式
例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』
或是『唉呀，跟你說過多少次了，你這樣做不行啦
你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
但是，有時我們在言談間
卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』
覺得自己都是對的，別人都是錯的
可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』
有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的
但如果講話的口氣太強勢、太不注意到對方的感受
則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服
所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…
你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』
有時，我們會說：
『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
因此，在溝通時，必須注意到對方的感受
畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和
而不喜歡被否定、被輕視
所以，即使雙方意見不同
但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？
是『手』和『戈』
「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」
所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想
善用「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』
『在適當的時候，說出一句漂亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』
因此，我們必須學習
『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』
絕對不要『逞口舌之快』而後悔
因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
另外，職場溝通中
我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』
因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕
有句話說：
『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
的確，我們雖然不能控制生命的『長度』
但我們可以控制生命的『寬度』
我們都可以在工作中，學習做更好的溝通
使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？
- Sep 04 Tue 2007 13:55
媽媽挺ㄍ肚子有多重??!!
媽媽挺ㄍ肚子有多重??!!
可以的話希望你(妳)能耐心看完這篇文章!!!??
有個公家機關，為了減輕員工繳交子女數元學費的壓力，特別實施一項優惠措施，即員工可以在開學時，先預借「子女教育補助費」，等到取得學費繳付收據後，再辦理結報。
其實這樣的措施會添增會計、出納人員的作業負擔，但對家中有小孩唸私立大專院的基層員工來說，卻是一項福音，所以許多清寒的員工都預借了這筆「子女教育補助費」。
開學一星期後，一女工友將先前預借的錢，又全數繳回；承辦的會計小姐一臉不悅地說：「妳幹嘛呀，妳這不是在整人、在找我麻煩嗎？好不容易把錢爭取來，預借給妳們用，妳現在又要繳回來，搞什麼嘛！」
只見女工友低著頭、臉不敢抬起來，侷促不安地說：「對....對不起啦，我....我也不知道，我女兒這學期....怎麼突然被退學了！」
每當我聽到某個學生「被退學」時，就想起這個故事，腦海中也浮現- - -
「女工友低著頭，向會計小姐輕聲道歉、一直賠不是」的景象。
可憐的窮苦母親，必須到公家單位當工友，以微薄的薪水來撫養子女，奈何子女竟不知上進，而放蕩到「被退學」來回報。
我在想，那女工友手抱著錢，低頭還給會計小姐時，不知是多麼「心痛」啊！
也有一個媽媽，女兒就讀於某國立大學。
由於女兒熱心於學校社團，也兼有家教，所以經常不在家裡吃飯。
一天傍晚，女兒突然提早回家，因為家教學生生病，不用去上課；媽媽一聽，很高興，趕緊叫女兒過來吃晚飯。
可是，女兒懶懶的，不吭一聲。
「有沒有想吃什麼？媽再去做點菜給妳吃！」媽媽又耐心地問道。
「吃！吃！吃！妳就只知道吃！妳看，我都已經這麼胖了，妳還一直叫我吃，要我吃到死是不是？」
女兒突然對著媽媽大聲吼叫道：「拜託妳，要吃，妳自己吃就好了！除了吃，妳還會問我什麼？」
媽媽被女兒這「突來一吼」，當場傻眼，心碎地放下碗筷，也含著淚，將飯菜收進廚房。
曾有一位先生經常主動打電話到各學校，要求對學生做「闡揚孝道」的免費演講；但許多學校因這位先生知名度不高，而且「不收演講費」，心中難免產生「防衛心」，懷疑他是不是來「推銷商品」？
但這位先生鍥而不捨的再三要求，並且保證「不推銷任何商品」，所以某國中校長才准許他對全校學生演講。
演講當天，這位先生手提著「兩桶三公斤重的礦泉水」，走上講台，在開場白之後，這位先生請五、六個男女學生上台，提提看，重不重？
「嗯，很重！」提過兩桶礦泉水同學都異口同聲地說。
「對，很重！這兩桶礦泉水加起來有六公斤，但是，你知不知道，媽媽在懷孕時，每天挺著大肚子，大概有多少公斤重呢？」
這位先生在講台上對全學生說：「我想你們大概很少人知道，你們還在媽媽的肚子裡時，加上羊水的重量，媽媽的大肚子挺著可能是十五公斤.甚至是二十公斤！如果是二十公斤，就比這兩桶礦泉水重三倍多.......」
「我們的媽媽這麼辛苦地挺著大肚子，又把我們生下來；而且你們知道嗎？媽媽生產時會很痛、很痛，也可能會有很多危險！像我的媽媽........她就是在生我的時候，因難產、失血過多而過世！......所以，我這一輩子從來就沒有見過我的媽媽......」
當我們羨慕別人有一個溫馨家庭的時候，我們對於自己的家人曾經關懷與呵護過嗎？幸福與美滿是要用心去付出而所得到的甜美感受，如果你不曾感受過，或許也代表著你很少去關心別人，體諒別人!
你或許還不知道你的一生最需要的是什麼?
但是我可以告訴你---在你一生中，可以一無所有，卻不能沒有陪你一起成長的親情(父母的愛)。
轉載自 艾麗卡的夢
所以~要孝順ㄡ.........
可以的話希望你(妳)能耐心看完這篇文章!!!??
有個公家機關，為了減輕員工繳交子女數元學費的壓力，特別實施一項優惠措施，即員工可以在開學時，先預借「子女教育補助費」，等到取得學費繳付收據後，再辦理結報。
其實這樣的措施會添增會計、出納人員的作業負擔，但對家中有小孩唸私立大專院的基層員工來說，卻是一項福音，所以許多清寒的員工都預借了這筆「子女教育補助費」。
開學一星期後，一女工友將先前預借的錢，又全數繳回；承辦的會計小姐一臉不悅地說：「妳幹嘛呀，妳這不是在整人、在找我麻煩嗎？好不容易把錢爭取來，預借給妳們用，妳現在又要繳回來，搞什麼嘛！」
只見女工友低著頭、臉不敢抬起來，侷促不安地說：「對....對不起啦，我....我也不知道，我女兒這學期....怎麼突然被退學了！」
每當我聽到某個學生「被退學」時，就想起這個故事，腦海中也浮現- - -
「女工友低著頭，向會計小姐輕聲道歉、一直賠不是」的景象。
可憐的窮苦母親，必須到公家單位當工友，以微薄的薪水來撫養子女，奈何子女竟不知上進，而放蕩到「被退學」來回報。
我在想，那女工友手抱著錢，低頭還給會計小姐時，不知是多麼「心痛」啊！
也有一個媽媽，女兒就讀於某國立大學。
由於女兒熱心於學校社團，也兼有家教，所以經常不在家裡吃飯。
一天傍晚，女兒突然提早回家，因為家教學生生病，不用去上課；媽媽一聽，很高興，趕緊叫女兒過來吃晚飯。
可是，女兒懶懶的，不吭一聲。
「有沒有想吃什麼？媽再去做點菜給妳吃！」媽媽又耐心地問道。
「吃！吃！吃！妳就只知道吃！妳看，我都已經這麼胖了，妳還一直叫我吃，要我吃到死是不是？」
女兒突然對著媽媽大聲吼叫道：「拜託妳，要吃，妳自己吃就好了！除了吃，妳還會問我什麼？」
媽媽被女兒這「突來一吼」，當場傻眼，心碎地放下碗筷，也含著淚，將飯菜收進廚房。
曾有一位先生經常主動打電話到各學校，要求對學生做「闡揚孝道」的免費演講；但許多學校因這位先生知名度不高，而且「不收演講費」，心中難免產生「防衛心」，懷疑他是不是來「推銷商品」？
但這位先生鍥而不捨的再三要求，並且保證「不推銷任何商品」，所以某國中校長才准許他對全校學生演講。
演講當天，這位先生手提著「兩桶三公斤重的礦泉水」，走上講台，在開場白之後，這位先生請五、六個男女學生上台，提提看，重不重？
「嗯，很重！」提過兩桶礦泉水同學都異口同聲地說。
「對，很重！這兩桶礦泉水加起來有六公斤，但是，你知不知道，媽媽在懷孕時，每天挺著大肚子，大概有多少公斤重呢？」
這位先生在講台上對全學生說：「我想你們大概很少人知道，你們還在媽媽的肚子裡時，加上羊水的重量，媽媽的大肚子挺著可能是十五公斤.甚至是二十公斤！如果是二十公斤，就比這兩桶礦泉水重三倍多.......」
「我們的媽媽這麼辛苦地挺著大肚子，又把我們生下來；而且你們知道嗎？媽媽生產時會很痛、很痛，也可能會有很多危險！像我的媽媽........她就是在生我的時候，因難產、失血過多而過世！......所以，我這一輩子從來就沒有見過我的媽媽......」
當我們羨慕別人有一個溫馨家庭的時候，我們對於自己的家人曾經關懷與呵護過嗎？幸福與美滿是要用心去付出而所得到的甜美感受，如果你不曾感受過，或許也代表著你很少去關心別人，體諒別人!
你或許還不知道你的一生最需要的是什麼?
但是我可以告訴你---在你一生中，可以一無所有，卻不能沒有陪你一起成長的親情(父母的愛)。
轉載自 艾麗卡的夢
所以~要孝順ㄡ.........
- Sep 04 Tue 2007 13:53
王永慶的養生實踐
王永慶的養生實踐
想像一個 8、90 歲的人，還可以在每年3月底，台灣驕陽已經開始肆虐的早晨，連續不停地跑上5000公尺，就不得不驚嘆台塑集團董事長王永慶的「身手」。想像全台灣最有錢的人之一-- 王永慶的生活：山珍海味、奇味珍饈、高級健身俱樂部、高科技養生治療 ...，卻會失望的發現，不管眼前有什麼佳肴，他都只取其中一、二樣；不管世間有哪些「高級」的養生之道，他卻只鍾情他的「毛巾操」。
<<簡單二字>>
不管當面問他，或觀察他日常對自己生活的「管理」，都只能看到，這位掌管台灣將近六％國民生產毛額的集團負責人，養生之道只有二字：「簡單」。
首先，他的飲食就很簡單。雖然沒有繁複的忌口規則，即使奶油蛋糕也照吃不誤，但都控制在少樣、微量的原則裡。每餐半碗飯，配上一個魚頭、半隻香蕉，就放下碗筷， 上樓休息去了。請客的時候即使不吃飯，一隻大蝦、兩片生苦瓜、幾口青菜，配著紅酒，細嚼慢嚥， 最後再加上幾片鳳梨，也就是一餐。看來簡單，夫人李寶珠卻補充，王家雖然不迷「仙丹妙藥」，卻講究食物的新鮮，所以她經常必須清晨就去菜場精挑細選。他的養生之道也同樣平常簡單。王永慶夫人李寶珠指出，王永慶每天晚上9點就睡覺， 半夜兩點半就起來做他著名的「毛巾操」。這個曾被日本電視台（NHK）拍攝報導的健身操，只需在家裡雙手握緊長毛巾，前後左右搖動到身體發熱。除此之外，偶而配 以跑步、游泳等其他運動。多年下來，毛巾用到舊耄耄，王永慶「鍥而不捨」的個人風格在毛巾上再次確立。接下來就在書房伏案寫作，將他平常對台灣經濟、社會文化、教育的憂心，有組織地整理出來，並且用企業人的積極，提出解決方案，提供給報紙刊出。
<<睡回籠覺>>
清晨6 點半到8點，他去睡「回籠覺」。睡時通常香甜，醒來頭腦清明，「非常舒服，」 他興味盎然地形容，接著就下樓到辦公室上班。中午，以往他都固定跟部屬吃便當開 會，最近，他改回樓上家裡吃午飯休息。這個改變，不僅讓王夫人李寶珠，更讓台塑 人鬆了一口氣。「大家都可以休息一下，」李寶珠說。過去幾十年，「王董事長」每天 中午召集員工吃便當開會，追根究底合理化，吞嚥之間，還要顧及窮追不捨數據與事 理，他的精明與犀利，常把部屬追得滿頭大汗，鬧出胃病。午飯後當然又是工作。不管是工作到7 點以後，或請客人到家中晚餐，王永慶最近幾年不但沒有一攤接著一攤的應酬，更因他堅持作息要有規律，通常8點半以前一定送客。對自己的生活，王永慶堅持：「自在、合理，就好。」
<<沒辛苦就沒健康>>
可見，簡單之外，王永慶的養生哲學還配上他經營企業的精神：不斷實踐。「沒辛苦就沒健康，」他簡單明瞭地總結自己數十年來鍛鍊的心得。他認為人跟企業一樣，放鬆就會散漫，太舒服就會不健康。所以儘管每年頂著太陽，不管家人、幹部、甚至醫生的勸阻，他仍堅持跑完5000公尺。台塑總經理室副主任傅陳卿認為，王永慶這股堅持，也在台塑內部紮下堅實的運動習慣。
可以說，王永慶是拿意志力為總指揮，經營他的事業、人生與健康，不同於有些人老 了就徹底悠閒。
<<不能貪>>
即使連心靈，王永慶都堅持簡單原則。在接受「康健」專訪時，王永慶指出，頭腦要 健康、清明，首先就不能「想太雜」，不能「貪」。
貪者，貧字殼，」逐字逐句用台語唸出，王永慶瘦削的臉龐益發紅潤：「不論是個人企業或政府，如果不需努力即可獲取很大的利益，太舒服、太散漫，就會予取予求， 結果就是腐敗朽蝕。」
他很不喜歡看到社會上各種不合理、不公道的事，「是非不清楚，就是一種不健康，影響人也就不健康，」他說，比如說很多人不擇手段追求名利上的、所謂的「成功」， 但事實上，他一語點破：「成功不重要，健康才重要。」
對於自己從早到晚為企業操心，有人認為他最大的追求，就是時間，讓他能多為他的 企業王國再多些努力。他卻認為自己看得更開：「我只能儘量做，不可能別人會死，卻只我不死。這是自然的、一定的道理。」
<<注重頭腦健康>>
因為看清「青春不會再回來」，王永慶非常注重「頭腦有沒有健康」。一方面要充分利 用自己的智慧與力量，因為越利用，才會越增長；另方面，則遇到任何情況都盡心盡 力處理，事後並自我檢討，了解缺點，謀求改進。高瘦清瞿的王永慶雖然沒有特別的宗教，說話也簡潔，但歸納起來，他的健康之道，大約可用「越深的法越單純，越好的修行越平常」 來形容。即使對企業員工的健康，他也只給「清潔」二字而已。因為相信個人衛生是健康的基礎，「飯後漱口、便後清潔」是基本動作，王永慶就贈送台塑 4萬多名員工，每人一套免治馬桶座，大便後噴水清洗臀部，徹底作好個人清潔。
<<是權利，也是義務>>
既然生而為人，就有權利，同時也是義務，要盡其所能，使自己活得更健康。而其基本要務，在於如何鍛鍊智慧及力量，用來處理『自我』與『人我』，」很明顯地，這位走過大半個世紀的企業家、這位被選為台灣最有影響力的歷史人物，是以精神與心 志，來領導肉體的健康。他炯炯有神的眼光，就是明證。
想像一個 8、90 歲的人，還可以在每年3月底，台灣驕陽已經開始肆虐的早晨，連續不停地跑上5000公尺，就不得不驚嘆台塑集團董事長王永慶的「身手」。想像全台灣最有錢的人之一-- 王永慶的生活：山珍海味、奇味珍饈、高級健身俱樂部、高科技養生治療 ...，卻會失望的發現，不管眼前有什麼佳肴，他都只取其中一、二樣；不管世間有哪些「高級」的養生之道，他卻只鍾情他的「毛巾操」。
<<簡單二字>>
不管當面問他，或觀察他日常對自己生活的「管理」，都只能看到，這位掌管台灣將近六％國民生產毛額的集團負責人，養生之道只有二字：「簡單」。
首先，他的飲食就很簡單。雖然沒有繁複的忌口規則，即使奶油蛋糕也照吃不誤，但都控制在少樣、微量的原則裡。每餐半碗飯，配上一個魚頭、半隻香蕉，就放下碗筷， 上樓休息去了。請客的時候即使不吃飯，一隻大蝦、兩片生苦瓜、幾口青菜，配著紅酒，細嚼慢嚥， 最後再加上幾片鳳梨，也就是一餐。看來簡單，夫人李寶珠卻補充，王家雖然不迷「仙丹妙藥」，卻講究食物的新鮮，所以她經常必須清晨就去菜場精挑細選。他的養生之道也同樣平常簡單。王永慶夫人李寶珠指出，王永慶每天晚上9點就睡覺， 半夜兩點半就起來做他著名的「毛巾操」。這個曾被日本電視台（NHK）拍攝報導的健身操，只需在家裡雙手握緊長毛巾，前後左右搖動到身體發熱。除此之外，偶而配 以跑步、游泳等其他運動。多年下來，毛巾用到舊耄耄，王永慶「鍥而不捨」的個人風格在毛巾上再次確立。接下來就在書房伏案寫作，將他平常對台灣經濟、社會文化、教育的憂心，有組織地整理出來，並且用企業人的積極，提出解決方案，提供給報紙刊出。
<<睡回籠覺>>
清晨6 點半到8點，他去睡「回籠覺」。睡時通常香甜，醒來頭腦清明，「非常舒服，」 他興味盎然地形容，接著就下樓到辦公室上班。中午，以往他都固定跟部屬吃便當開 會，最近，他改回樓上家裡吃午飯休息。這個改變，不僅讓王夫人李寶珠，更讓台塑 人鬆了一口氣。「大家都可以休息一下，」李寶珠說。過去幾十年，「王董事長」每天 中午召集員工吃便當開會，追根究底合理化，吞嚥之間，還要顧及窮追不捨數據與事 理，他的精明與犀利，常把部屬追得滿頭大汗，鬧出胃病。午飯後當然又是工作。不管是工作到7 點以後，或請客人到家中晚餐，王永慶最近幾年不但沒有一攤接著一攤的應酬，更因他堅持作息要有規律，通常8點半以前一定送客。對自己的生活，王永慶堅持：「自在、合理，就好。」
<<沒辛苦就沒健康>>
可見，簡單之外，王永慶的養生哲學還配上他經營企業的精神：不斷實踐。「沒辛苦就沒健康，」他簡單明瞭地總結自己數十年來鍛鍊的心得。他認為人跟企業一樣，放鬆就會散漫，太舒服就會不健康。所以儘管每年頂著太陽，不管家人、幹部、甚至醫生的勸阻，他仍堅持跑完5000公尺。台塑總經理室副主任傅陳卿認為，王永慶這股堅持，也在台塑內部紮下堅實的運動習慣。
可以說，王永慶是拿意志力為總指揮，經營他的事業、人生與健康，不同於有些人老 了就徹底悠閒。
<<不能貪>>
即使連心靈，王永慶都堅持簡單原則。在接受「康健」專訪時，王永慶指出，頭腦要 健康、清明，首先就不能「想太雜」，不能「貪」。
貪者，貧字殼，」逐字逐句用台語唸出，王永慶瘦削的臉龐益發紅潤：「不論是個人企業或政府，如果不需努力即可獲取很大的利益，太舒服、太散漫，就會予取予求， 結果就是腐敗朽蝕。」
他很不喜歡看到社會上各種不合理、不公道的事，「是非不清楚，就是一種不健康，影響人也就不健康，」他說，比如說很多人不擇手段追求名利上的、所謂的「成功」， 但事實上，他一語點破：「成功不重要，健康才重要。」
對於自己從早到晚為企業操心，有人認為他最大的追求，就是時間，讓他能多為他的 企業王國再多些努力。他卻認為自己看得更開：「我只能儘量做，不可能別人會死，卻只我不死。這是自然的、一定的道理。」
<<注重頭腦健康>>
因為看清「青春不會再回來」，王永慶非常注重「頭腦有沒有健康」。一方面要充分利 用自己的智慧與力量，因為越利用，才會越增長；另方面，則遇到任何情況都盡心盡 力處理，事後並自我檢討，了解缺點，謀求改進。高瘦清瞿的王永慶雖然沒有特別的宗教，說話也簡潔，但歸納起來，他的健康之道，大約可用「越深的法越單純，越好的修行越平常」 來形容。即使對企業員工的健康，他也只給「清潔」二字而已。因為相信個人衛生是健康的基礎，「飯後漱口、便後清潔」是基本動作，王永慶就贈送台塑 4萬多名員工，每人一套免治馬桶座，大便後噴水清洗臀部，徹底作好個人清潔。
<<是權利，也是義務>>
既然生而為人，就有權利，同時也是義務，要盡其所能，使自己活得更健康。而其基本要務，在於如何鍛鍊智慧及力量，用來處理『自我』與『人我』，」很明顯地，這位走過大半個世紀的企業家、這位被選為台灣最有影響力的歷史人物，是以精神與心 志，來領導肉體的健康。他炯炯有神的眼光，就是明證。
